Problèmes de couple : bien s’armer pour les gérer

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La vie de couple n’est pas un long fleuve tranquille ! Entre les enfants, la vie professionnelle, la famille et la belle-famille, l’argent, la sexualité, la routine, etc… Les tensions et les disputes sont inévitables au sein d’un couple. Inévitables mais pas irréversibles. Fantastic Couple vous dévoile les meilleures armes pour lutter contre les problèmes de couple.

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NE PAS DIRE DES CHOSES QUI VONT AU-DELÀ DE SA PENSÉE

Peu importe le sujet de la dispute, il est essentiel de contrôler ses paroles et ses actes. S’énerver oui mais avec modération. Inutile de laisser vos mots dépasser votre pensée, de crier jusqu’à réveiller les voisins ou encore d’utiliser la force pour monopoliser votre partenaire et le forcer à vous écouter. Une dispute survient généralement lorsque la coupe est pleine. On encaisse, on encaisse et puis un jour on explose. Ou bien on a passé une mauvaise journée, on est stressé(e) et alors notre conjoint(e) fait quelque chose qui ne nous plaît pas et c’est l’hécatombe.

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A QUOI SERT UNE DISPUTE ?

L’objectif d’une dispute est de se faire entendre par l’autre, de dire ce que l’on pense et ressent et de faire part de ses attentes… par le biais de reproches. Il faut se limiter à ces trois points : dire ce que l’on pense, se faire entendre et faire part de ses attentes. Les insultes et autres méchancetés n’ont pas leur place au sein d’un couple. Pour que la dispute soit fructueuse, veillez à ne pas dire des choses qui dépassent votre pensée et blessent pour longtemps. Plus vous serez violent(e) dans vos propos, plus le pardon sera difficile et moins la dispute sera fructueuse.

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SE REMETTRE EN QUESTION : L’ATOUT MAJEUR DE LA RÉCONCILIATION

Les disputes sont un bon moyen de faire le point sur son couple et sur soi-même. Une bonne remise en question de temps en temps est bénéfique et favorable pour l’épanouissement amoureux et personnel. Je lui reproche d’être trop préoccupé par son travail mais est-ce que ma priorité est mon mari ? Ma femme est trop stressée et s’énerve souvent mais est-ce que je ne pourrais pas l’aider un peu plus, pour la soulager de son stress ? Accepter ses torts, se remettre en question et penser au bien-être de sa moitié et de son couple est une belle preuve de maturité affective.

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FAIRE LE PREMIER PAS, L’INTELLIGENCE DE LA RELATION

Généralement, après une dispute, chacun part bouder dans son coin en ignorant l’autre. On espère qu’il/elle fera le premier pas car on estime qu’il/elle a tort et que c’est nous qui avons raison. La nature est ainsi faite qu’on ne se remet pas en question. Ou alors on est trop fier(e) pour faire le premier pas. Il peut alors se passer des heures voire des jours ou des semaines sans qu’aucun ne se parle. Bonjour l’ambiance ! Pour éviter d’accentuer les tensions, mieux vaut faire le premier pas. Cela montre à l’autre qu’on l’aime, qu’on tient à lui et qu’on est désolé de cette situation. Mettre sa fierté de côté et oser montrer sa vulnérabilité est une preuve d’amour, une preuve d’authenticité et une preuve d’intelligence de la relation.

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QUE VEUT DIRE PARDONNER ?

Pour pouvoir avancer, il faut savoir pardonner après une dispute. Quand on a été blessé ou trahi par une autre personne et que celle-ci s’excuse, nous nous sentons plus libre, plus aimé. Et quand nous avons blessé une personne et que celle-ci nous pardonne, nous nous sentons vidé de tout sentiment de culpabilité. Le pardon nous permet ainsi de laisser notre colère dans le passé et d’avancer librement vers l’avenir. Le pardon est un cadeau. Mais pour que celui-ci soit efficace, il faut respecter 3 règles : les regrets doivent vraiment être sincères, on doit assumer l’entière responsabilité de ce qu’il s’est passé et reconnaître nos torts et enfin on doit trouver une solution en guise de réparation du problème, sujet de la dispute.

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TIRER LA RÉELLE CAUSE DE LA DISPUTE POUR QUE CELLE-CI NE SE REPRODUISE PLUS

Il y a une leçon à tirer de ses erreurs mais également de ses disputes. Les disputes sont normales au sein d’un couple. Elles sont nécessaires pour avancer ensemble, s’accorder au fil de nos évolutions personnelles et des contraintes organisationnelles de la PME familiale. Elles mettent en relief les doutes, les peurs, les ressentiments et reproches de chacun. Pour que nos disputes soient bénéfiques, il faut savoir les appréhender avec intelligence et maturité. La maturité affective s’acquiert avec les années. Un couple est une équipe et chacun est co-engagé dans sa relation. Lorsqu’on le comprend, on peut alors trouver des solutions ensemble pour chercher la cause réelle de la dispute et faire en sorte de trouver une solution. Le compromis est une solution, l’écoute, la promesse de changer tel aspect de notre organisation. Pour gagner en maturité affective et vous reconnecter à deux, découvrez notre programme Fantastic Couple, conçu avec 10 ans d’expertise dans les relations amoureuses.