Mesdames, comment vous épanouir sexuellement ?
Pour faire frémir un homme de désir, il est primordial de savoir révéler votre sensualité. Quelque soit votre physique, pudeur, timidité ou votre manque d’expérience de certaines pratiques…ce guide veut vous révéler comment trouver toute la « femme sensuelle » qui est en vous. Ce guide donne des clés pour donner encore plus de piment à votre vie sexuelle. Mais il vous permet surtout de connaître les clés pour éveiller votre érotisme et celles pour épanouir sexuellement votre homme.
Qu’importe vos complexes (nous en avons toutes…), ce guide vous permet de savoir tout ce qui éveille le désir de votre homme. Il vous apprend à révéler Toutes les féminités qui sont en vous. Il vous permet aussi de vous poser les bonnes questions pour comprendre comment vous pouvez le rendre unique. Ce guide vous propose les clés de Votre érotisme et de Votre plaisir.
Les chemins du vrai plaisir partagé
Cela peut paraître évident de prime abord, la première étape vers l’épanouissement sexuel est de savoir qui l’on est et ce que l’on veut vraiment.
Car il n’est pas question évidemment de chercher à « faire comme tout le monde », à tester des pratiques nouvelles pour avoir dit que vous l’avez fait : l’objectif est de penser à vous, à votre désir, à votre plaisir, et aux moyens de l’atteindre qui vous conviennent le mieux.
Love Intelligence® vous accompagne pour aborder vos relations intimes dans la décontraction et la sérénité.
Dépasser les interdits
Depuis toujours, un voile couvre pudiquement le thème du plaisir au féminin et ce dans presque toutes les cultures occidentales.
- La révolution sexuelle et la libération de la femme amorcées depuis les années soixante-dix n’y changent pas grand-chose.
- Et la surexposition du sexe dans notre société actuelle ne fait que masquer la réalité. Beaucoup de femmes sont encore victimes des tabous liés à leur sexualité. Nombre d’entre elles ne s’autorisent pas à éprouver du plaisir car elles sont inhibées par un terreau familial, culturel ou religieux peu propice.
En effet, le plaisir féminin fait peur, par sa force, sa singularité et le sentiment de liberté qu’il peut apporter. Il est plus facile de l’ignorer voire de le brider que de l’intégrer comme une donnée naturelle.
De plus certaines pratiques sexuelles sont plus taboues que d’autres, voire frappées d’interdit depuis des siècles !
Ce poids culturel pèse sur les épaules de toutes les femmes. Même celles qui ont bénéficié d’une éducation plus libérée de ce point de vue n’y échappent pas.
- Les femmes sont toujours déchirées entre « la maman et la putain » deux images qu’on oppose de façon exagérée, comme si le corps de la génitrice (maman) ne pouvait servir à autre chose qu’à enfanter, et ne pouvait être également source de plaisir sans être taxé de déviance (putain).
Ne pas parler sexualité c’est… ne pas parler de soi.
Michel Conte
Et pourtant ! Il est essentiel de travailler sur soi pour parvenir à se libérer de certaines crispations culturelles qui empêchent l’épanouissement sexuel et donc personnel !
Connaître ses vrais désirs
Savoir qui on est…
- C’est le plus important pour commencer. Votre vie, la somme de vos expériences dans tous les domaines, votre caractère, la façon dont vous réagissez face à certaines situations sont des indices évidents qui vous aideront à mieux cerner votre véritable personnalité.
- Quelles ont été vos histoires d’amour et l’évolution de votre sexualité ?
Vous seule pouvez le savoir. Et savoir aussi ce que vous désirez changer ou non.
Vous pouvez pour cela établir ainsi une liste, par écrit, de ce qui vous convient ou ne vous convient pas ou plus.
Ce qui me convientCe qui ne me convient pas / plus sex : Des rapports intimes progressifs, plus la confiance.ex : un partenaire qui ne soit qu’à l’écoute de son propre désir dont je serais l’objet.
pour savoir ce que l’on veut…
- L’alchimie qui existe entre un homme et une femme qui s’aiment est très importante. Mais elle ne suffit pas.
- Il est également primordial de connaître ses désirs et de pouvoir les exprimer. Votre partenaire pourra ainsi en tenir compte et, dans la satisfaction de vos désirs, rencontrer son propre plaisir.
Un autre regarde sur soi:
Aucune femme n’échappe à la tyrannie actuelle de la beauté et de la minceur qui sévit dans notre société. Il faut beaucoup de force morale et de confiance en soi pour s’en défaire.
Vous trouvez que vous êtes trop grosse, trop maigre, que vous n’avez pas assez de seins, trop de fesses, bref, vous ne vous plaisez pas.
Vous examinez à la loupe les bourrelets de votre ventre ou la peau d’orange de vos fesses en pensant que votre homme ne pourra pas les rater et les trouvera affreux.
Comment se sentir libre dans les bras de l’homme aimé lorsqu’on est obsédée par des complexes tenaces ?
Comment s’autoriser l’abandon nécessaire à la venue plaisir dans ces conditions ?
C’est cela la véritable « beauté intérieure » :
la beauté que l’on voit de soi et qui se perçoit à l’extérieur.
Mon corps, ce héros
On ne dira jamais assez l’importance de connaître son propre corps, et plus particulièrement son sexe, pour avoir une sensualité épanouie.
Un minimum de savoir à la fois sur le plan pratique mais aussi physiologique permet d’accéder plus facilement au plaisir, non seulement en solitaire si vous y êtes prête, mais aussi et surtout à deux.
Vous n’avez jamais vraiment étudié la question.
Ce n’est pas dans vos habitudes, cela vous bloque ou vous dégoûte même un peu.
Rassurez-vous, vous n’êtes pas la seule ! Beaucoup de femmes ignorent le fonctionnement de leurs organes sexuels. Malgré une visibilité accrue de la sexualité dans notre société, le sujet précis du sexe féminin reste tout simplement tabou.
- Il est important de savoir comment on parvient à la jouissance, de façon différente pour chacune, bien sûr !
- Comme pour n’importe quelle activité, il est essentiel également de progresser dans la connaissance et le plaisir avec un peu d’entraînement !
Bien des femmes découvrent l’existence de leur périnée, ce muscle méconnu qui soutient la vessie, le vagin et le rectum, après leur premier accouchement, lorsqu’elles sont obligées de le rééduquer ! Alors qu’il est toujours utile de le muscler pour développer sa sensibilité.
Autre élément de première importance : la vieille distinction entre les femmes clitoridiennes et vaginales a fait long feu !
- L’orgasme clitoridien n’est pas un plaisir de petite fille contrairement à ce que disait Freud. C’est celui de 100 % des femmes ! Le clitoris est un organe très long (environ 12 centimètres) qui poursuit ses ramifications sous la peau à l’intérieur du vagin.
- Ce qu’on appelle l’orgasme interne ou vaginal n’est autre qu’une stimulation du clitoris en profondeur. Les petites contractions vaginales, bien identifiables pendant l’orgasme, sont des répercussions provoquées par le clitoris au maximum de sa stimulation.
- D’où l’importance d’apprivoiser et de chouchouter ce merveilleux instrument de jouissance.
Mon corps, ce héros (2)
Les conseils de Love Intelligence®
- Si vous êtes novice et si vous n’avez jamais prêté une attention particulière à votre sexe, prenez une glace et observez ! Il fait partie intégrante de vous-même et de votre beauté !
- Vos mains et vos doigts sont vos meilleurs alliés pour partir à la découverte de vous-même. Mais tout est possible, allongée sur le dos, les jambes ouvertes, sur le ventre, avec une couette, un coussin, bref, tout ce que vous voulez.
Encore une fois, il n’y pas de « normalité » dans le domaine ! Vous serez seule et au calme, aucune honte ni gêne à avoir !
- Faites fi des préjugés et essayez les sex-toys ! Boules de geisha, canards vibrants, galets tout doux…
Ils ne sont pas que les tristes gadgets d’une jouissance solitaire, mais des outils de connaissance de soi. Ils vous permettent de contrôler et de découvrir différentes sortes de jouissance.
Un savoir très utile au couple, qui vous aidera à mieux guider votre compagnon dans les moments d’intimité.
- Il existe des sites Internet spécialisés autour du plaisir au féminin : très chics sophistiqués, et raffinés, ils proposent des sex-toys ou de la lingerie, mais donnent également des conseils précieux. Ils ne sont pas du tout sordides ni choquants. Encore une fois, il ne s’agit pas ici de confondre connaissance de soi érotique et pornographie de bas étage.
- Les plus connus : www.yoba.fr ou encore www.pimentrose.biz
- Il est important d’être actrice de sa propre jouissance et de ne pas tout attendre du seul partenaire. On risque souvent d’être déçue, surtout si on se connaît mal.
Petit précis des pratiques délicates ou taboues
Parmi les multiples pratiques possibles, la fellation et la sodomie intriguent particulièrement les novices : j’ai peur d’être dégoûtée, de ne pas savoir m’y prendre, de lui faire mal, d’avoir mal, de me sentir obligée, qu’il me force plus ou moins, etc.
La fellation, meilleure amie de la femme
La fellation n’a pas toujours eu bonne presse bien qu’elle se démocratise un peu aujourd’hui. Comme toutes les caresses « gratuites », c’est-à-dire ayant pour seul but le plaisir et non la procréation, elle est rejetée par la majorité des religions.
Ceci dit, il ne faut pas se leurrer, tous les hommes sans exception ou presque en sont très friands. Avant la révolution sexuelle, la majorité des épouses ne la pratiquaient pas, plus par ignorance que par refus moral, d’ailleurs. Ils allaient donc voir des professionnelles, seules femmes à pouvoir leur prodiguer ce plaisir. C’est pourquoi la pratique garde aujourd’hui encore un léger parfum de scandale.
Considérée à tort comme un acte dégradant de soumission féminine, elle est en réalité un véritable instrument de pouvoir.
Celui de donner un plaisir incroyable à votre compagnon.
Petit précis des pratiques délicates ou taboues (2)
La sodomie
La sodomie est frappée d’ignominie depuis des siècles.
- Interdite par toutes les religions, elle est encore passible de la peine de mort dans certains pays. Elle était considérée comme l’expression d’une déviance, d’une perversité qu’on a longtemps attribuée aux homosexuels qui la pratiquaient majoritairement.
- Elle est surtout le symbole d’une certaine subversion, une révolte face à l’ordre établi. Pour un certain nombre d’entre nous, éprouver du plaisir consiste à passer par les chemins de traverse.
Tous les hommes, même les moins intéressés par la sodomie, ont à un moment ou un autre, le fantasme de prendre leur femme « par derrière ».
- Le plaisir de cette pratique est pour les deux partenaires [[d’ordre physique mais aussi psychologique. La violence fantasmée et la question du pouvoir dans le couple sont des composantes naturelles de la sexualité la plus saine.
- Certaines femmes peuvent avoir un désir ponctuel de soumission ou éprouver le besoin d’offrir au seul homme qu’elles aiment cette dernière virginité, comme un cadeau précieux et exclusif.
- L’homme peut être très excité par une sensation de domination et de virilité intense, et bien entendu par la confiance et l’abandon offerts par la femme qu’il aime.
Mais ce qui fascine par-dessus tout est l’idée qui court que le plaisir est très fort et donc on veut tester…
Confiance envers votre partenaire, décontraction et envie sont les maîtres-mots.
Si vous avez envie de tenter ce grand classique subversif, précautions et douceur sont les maîtres mots. Au début, il est naturel de ressentir des douleurs lors de la pénétration. Cette voie est plus étroite que l’autre et moins destinée à être visitée ! Il faut être à la fois très détendue et très excitée pour que tout se passe bien. Conditions toujours un peu délicates pour une première fois.
Le plaisir de choisir
La première fois avec un nouvel homme qui nous séduit est presque toujours ressentie comme « une toute première fois ». C’est-à-dire avec une certaine angoisse ! Il est naturel d’être mal à l’aise au début. Vous devez vous apprendre l’un l’autre. Faites confiance à votre désir pour prendre le pas sur la peur ou la gêne.
D’où l’importance d’avoir un minimum de confiance en votre partenaire, être sûre qu’il respectera vos envies, vos désirs et vos refus aussi.
- Choisissez-le bien… et attendez d’être en confiance sur ce point avant d’envisager tout rapport intime, d’autant plus si vous êtes un peu réservée ou si vous n’avez pas toujours eu de bonnes surprises (pendant ou après l’acte sexuel).
Il est essentiel de communiquer avec votre partenaire.
- Demandez-lui de vous guider, de vous dire ce qui lui fait plaisir ou pas.
- Dites-lui également ce que vous ressentez si c’est négatif, pour éviter la catastrophe et le dégoût définitif.
- Il n’est pas question ici de serrer les dents en attendant que ça passe mais de partager du plaisir en découvrant de nouvelles sensations.
N’acceptez jamais n’importe quoi à votre corps défendant sous prétexte que vous aimez quelqu’un et désirez « lui faire plaisir » !!.
- C’est la meilleure façon de vous dégoûter de certaines pratiques en particulier, et du sexe en général.
- Ne vous laissez jamais brusquer ou harceler sans réagir. Vous avez le droit de dire non. Et ce sans même avoir à vous justifier.
Inversement si vous êtes hésitante, laissez votre homme vous faire des suggestions et prenez le temps d’y réfléchir à deux fois.
- Identifiez la raison de votre indécision et laissez-vous la possibilité de changer d’avisquelques minutes après avoir dit oui.
- N’ayez pas peur des ratés non plus et recommencez sans hésiter, le plaisir se trouve rarement du premier coup.
Si vous avez eu des expériences malheureuses avec d’autres hommes, laissez-vous la possibilité de redécouvrir certaines choses avec celui que vous chérissez aujourd’hui. Le corps, l’esprit et les envies changent au cours de la vie. Vous seriez surprise !
Le plaisir de choisir (2)
Les conseils de Love Intelligence®
Quelques situations embarrassantes et comment vous en sortir.
1. Votre nouvel amoureux était charmant pendant tout le dîner, prévenant, aux petits soins, il se comporte en gentleman et vous êtes totalement séduite. Vous lui tombez dans les bras, tout est parfait… Jusqu’à ce que, dans le feu de l’action, il vous assène de vulgarités et vous demande de faire pareil.
- Vous êtes partagée entre le choc et le fou rire.
- Optez pour l’humour et dites-lui que vous préférez attendre de le connaître un peu mieux avant de passer aux « familiarités de ce genre », ou « aux petits noms d’amitié ».
- Si vous êtes vraiment choquée, arrêtez tout et dites-lui que ce n’est pas votre tasse de thé. Mais alors pas du tout.
2. Vous êtes en train d’embrasser le torse de votre bien-aimé et tout à coup, il vous pousse vers son sexe en vous appuyant sur le crâne alors que vous ne lui avez jamais prodigué cette caresse.
- Au lieu de faire l’autruche, relevez la tête, regardez-le et demandez-lui gentiment ce qu’il veut. Ensuite, tout dépend de sa réaction et de votre désir.
- Mais faites-lui comprendre que ce n’est pas la meilleure façon de vous demander les choses.
3. Vous êtes en plein ébat, votre homme vous fait l’amour par-derrière et vous trouvez ça très agréable.
Il se retire sans vous prévenir, pose son gland contre votre anus et commence à pousser, sans vous demander votre avis.
- Encore une fois, il faut communiquer ! Retournez-vous vers lui sans brusquerie et demandez-lui ce qu’il fait. Normalement, ça calme.
- C’est un excellent moyen de donner votre avis à celui qui ne vous le demande pas !
Le plaisir de choisir (3)
4. Votre nouvel amoureux sort des menottes ou une écharpe en soie du placard et fait mine de vous attacher.
- Si c’est le tout début de la relation et que vous n’avez pas le goût du risque, c’est non. N’hésitez pas à refuser.
- Ce sont des jeux qui demandent de la confiance et de la complicité et surtout le consentement des deux partenaires.
5. Vous faites des essais de positions un peu acrobatiques, ça ne marche pas vraiment, vous sentez le tapis qui crisse sous vos fesses, vous avez des crampes et votre ventre fait des bruits.
- Au lieu de vous crisper, riez.
- Et repassez à des choses plus confortables si le cœur vous en dit toujours.
6. Vous faites l’amour avec votre homme, ce n’est pas désagréable, mais ce n’est pas folichon non plus. En fait, ce n’était pas votre moment et vous savez que vous ne parviendrez pas à la jouissance…
- Vous avez le droit de ne pas vouloir poursuivre.
- Si cet homme vous aime, il n’aura pas envie de jouir sans vous.ex. : « Tu sais, je crois que je ne suis pas dans le bon état d’esprit là. Je préfèrerais arrêter. Tu me prends dans tes bras ? (tendresse) »
7. Vous êtes dans ses bras, vous vouliez et puis tout à coup, vous ne voulez plus, vous vous sentez mal, vous êtes à des kilomètres du plaisir, les caresses deviennent douloureuses.
- Encore une fois : dites-le lui et demandez-lui d’arrêter. Vous essaierez de comprendre et de lui en parler après.
- Si votre homme ne vous écoute pas et veut poursuivre, cela s’appelle un viol. Tous les coups sont permis.ex. : « Attends, j’ai vraiment mal là, il faut qu’on arrête. Je ne sais pas pourquoi mais aujourd’hui c’est très douloureux. »
- s’il insiste
- « Ecoute, je ne sais pas ce que tu essaies de faire là, mais si je te dis que j’ai mal, c’est que j’ai vraiment mal. Arrête-toi tout de suite s’il te plaît. »
Epanouie et heureuse…
Il est souvent difficile d’affronter l’inconnu, dans la vie en général et dans la sexualité en particulier.
- Plus que de réussir ses premières fois avec un nouvel amant, il s’agit surtout de ne pas les rater complètement, de ne pas se dégoûter des choses dans un domaine si délicat.
- Et pour accomplir cet exploit, rien de tel que le respect mutuel mais aussi l’amour et la connaissance de soi-même. Il est essentiel d’apprendre à identifier ses désirs et à les respecter.
Pour se sentir totalement libre dans ses abandons aussi bien que dans ses refus, il faut communiquer avec l’être aimé. N’oubliez pas non plus les vertus de l’humour qui peut sauver les situations les plus insolites ou gênantes.
Une fois cette étape franchie, vous pourrez refuser puis accepter puis essayer tout ce qui vous chante
avec l’homme que vous aimez.
Car lorsque l’amour et le désir nous portent,
rien n’est plus sale ni tabou.
Pour aller plus loin….
Posez une question personnelle à un coach.
Décrivez votre situation et laissez vos coordonnées téléphonique et l’une de nos coachs vous appellera.
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Tous nos coachs sont certifiés Love Intelligence®. En plus de la formation Love Intelligence, nos coachs sont diplômés en coaching, conseiller conjugal, PNL ou psychologie.
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