Divorce, comment le gérer ?

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Les causes d’un divorce :

• La première cause du divorce est l’adultère. Les hommes et les femmes sont encore attachés à l’article 212 du code civil :« Les époux se doivent mutuellement fidélité, secours et assistance ».La fidélité est encore perçue comme un devoir et une obligation
• La mésentente persistante entre les époux
• Le refus d’accepter les enfants du mariage précédent pour les familles recomposées
• La naissance d’un enfant hors mariage
• Lorsqu’il y a humiliation due aux conditions dans lesquelles s’est produit l’adultère

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Mais il est important de ne pas se dire que le divorce c’est la fin du monde, on a tous droit à l’erreur mais il faut surtout savoir se relever. « La force d’un Homme n’est pas de ne jamais tomber, mais de se relever à chaque fois qu’il tombe ».

Pour aller plus loin :

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• Test : faites vous un bon choix en le/la quittant ?

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SE RECONSTRUIRE APRÈS CETTE ÉPREUVE

Se remettre d’un divorce prend du temps, et paraît parfois insurmontable. Ou interminable. Mais d’autres ont réussi à le faire, alors pourquoi pas vous ? Cette blessure provoquée par l’autre, cette peur de l’inconnu ou de vivre de nouveau seul est tout à fait légitime, mais pensez plutôt à prendre votre vie amoureuse en mains.

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Faites le point

Commencez dans un premier temps par faire le point sur vous-même : vos émotions, votre vie amoureuse. Mais il est vrai qu’il n’est pas facile de faire le point tout seul, sans guide pour organiser ses questionnements et y voir clair. Pourtant, il est essentiel de tirer des leçons, et d’aboutir à des conclusions (voir le guide>> Quelles sont les clés qui me manquent pour connaître un amour épanoui ? ). Il faut que cette épreuve vous permette de mieux vous connaître, d’en apprendre sur vous-même, de vous fixer de nouveaux objectifs pour l’avenir, et surtout d’éviter les mêmes erreurs. C’est une phase très importante qu’il est bon de prendre le temps de faire. Ne culpabilisez surtout pas de la situation, mais dites vous plutôt que vous avez réglé le problème comme vous le pouviez, car il n’y a rien de plus handicapant que la culpabilité. Vous verrez que cette introspection deviendra une force pour vous.

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Reprenez une vie normale

Après cette période si difficile du divorce, et la nouvelle période après-divorce qui s’enclenche, les secrets pour les traverser en douceur est d’adopter la positive attitude, et surtout de revenir à une vie normale où vous regardez les hommes ou les femmes en face de vous comme étant capables de vous charmer.

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Rien de mieux que d’être entouré (e)

En effet ne traversez pas seul (e) cette période de grande peine, c’est le moment de retrouvez vos amis (es), si vous les avez perdu de vue ou de passez plus de temps avec eux. Et laissez votre famille vous entourer, si elle le désire.Tout cela vous permettra de ne pas vous enfermer dans la solitude.

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Sortir pour s’aérer l’esprit :

Sortez plus souvent, ayez des activités : allez au cinéma, faites du shopping seul ou à plusieurs. Faites du sport soit pour extérioriser vos sentiments (du type la boxe pour les hommes !) pour canaliser la colère, les frustrations, ou le yoga pour apprendre à calmer vos angoisses et à vous recentrer. Baladez vous au grand air, en bord de fleuve ou de rivière, ça ressource ! Prenez des cours que vous aviez toujours eu envie de prendre du type peinture, le chant ou la danse. Si vous avez toujours rêvé de faire du parachutisme, de la haute montagne, du saut à l’élastique n’hésitez surtout pas c’est le moment de le faire ! Bref retrouvez le plaisir de vivre, et évacuez toutes vos frustrations grâce à des activités.

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COMMENT S’EN SORTIR GRÂCE AUX MOTS ?

Écrivez pour poser des mots sur vos sentiments. Vous pouvez suivre l’étape 1 de la méthode Florence qui est dédiée à « se libérer du passé ». Chez vous, vous faites quelques exercices par écrit sur votre passé, vos influences amoureuses, votre ex. Et un coach lit vos réponses et vous aide à passer le cap. Les étapes suivantes sont pour repartir du bon pied dans une relation.

Travailler libère l’esprit :

Par ailleurs si vous n’en avez plus une, reprenez une vie professionnelle. Si votre boulot vous ennuie, faites tout pour en changer.

Une fois que vous aurez réparé l’estime de soi qui a été égratignée, vous serez de nouveau prêt à l’amour et au bonheur, et donc à une deuxième chance en amour. Ainsi même avec un divorce, il est possible de retomber sur ses pattes pour cela quatre mots d’ordre : Penser, Respirer, Bouger, et Positiver ; et garder surtout en tête qu’il est encore possible d’aimer et d’être de nouveau aimer : cela ne tient qu’à vous. Si vous souhaitez en parler avec l’un de nos coachs. Réservez une séance de 30 min, un coach vous appellera aussitôt.