Se remettre ensemble après une rupture

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NÉCESSITÉ DE COMPRENDRE LA RUPTURE AVANT TOUTE CHOSE.

Qu’il ou elle soit parti(e), la rupture est toujours synonyme de crise intérieure pour chaque partie prenante du couple, ou de libération. Ce bouleversement de vie, lorsqu’il est affronté en pleine conscience, fait place au bilan grâce auquel des décisions sont prises ; décision de changer de vie pour aller mieux.

Après la rupture, il est donc important de se laisser du temps pour soi, du temps pour repenser la relation :

« Qu’est-ce qui n’allait pas entre nous et qu’est-ce qui, au contraire, était positif ? »

« Quels sont les éléments qui ont prédominé dans cette décision de séparation ? »

« En quoi mon comportement a pu être néfaste à notre relation ? »

« Quelles sont les responsabilités de chacun ? »

« Nous sommes nous trompés sur l’un sur l’autre ? »

Pour aller plus loin :

Il/elle pense toujours à son ex

Passer le cap d’une rupture difficile

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« NOTRE COUPLE DOIT SE REMETTRE ENSEMBLE », COMMENT LAISSER ÉMERGER CETTE VÉRITÉ-LÀ ?

Il existe une phase post-rupture très importante afin de pouvoir faire ce bilan, c’est la phase « sans nouvelles ». Il faut savoir se détacher complètement de l’autre si l’on veut réussir à avoir les prises de consciences nécessaires pour passer à autre chose ou au contraire redonner une chance à son couple. Le silence permet de laisser émerger des vérités, des sentiments (par exemple de manque, ou au contraire de bien être).

L’important si l’on veut se remettre avec son ex après une rupture, c’est d’avoir pris conscience que le couple ne peut pas reprendre sur les mêmes bases qu’auparavant. La relation doit fonctionner sur un mode différent du précédent, impliquant des efforts communs et individuels pour améliorer ce qui faisait autrefois défaut dans la relation. Votre partenaire en est il conscient ? Il faut absolument en parler ensemble

Ceci implique une communication entre les deux ex-futurs partenaires qui ne laisse pas la place aux non-dits ni aux enfantillages. Il faut tout se dire et se sentir co-responsables pour que la relation refonctionne.

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Les quatre règles que le couple doit se donner :

Savoir accepter la critique (constructive) de l’autre

Savoir exprimer ce que l’on désire

Savoir dire ce que l’on reproche au partenaire

Savoir se remettre en question devant l’autre

Tous ces éléments de communication permettront une libre circulation des émotions entre vous, ce qui évitera les trop plein émotionnels (frustrations…) et mettra en place un principe d’échanges bénéfiques à votre bien-être amoureux.

Pour plus d’infos sur la communication dans le couple :

Thérapie de couple : un remède efficace

Comprendre son homme grâce à l’incroyable écoute‍