Les préliminaires commencent dès le matin et durent toute la journée

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QUAND LA PASSION DES PREMIERS JOURS S’ESSOUFFLE AVEC LE TEMPS

Bien souvent avec le temps et l’habitude, les petites attentions destinées à séduire votre partenaire s’essoufflent, le quotidien subit la pression et le rythme du travail, des tâches quotidiennes et des impératifs familiaux. Les responsables ? La routine, le poids du quotidien, mais aussi ce sentiment de sécurité affective qui prend progressivement le pas sur la peur de perdre l’autre, atténuant l’intensité, la passion des débuts. « Je n’ai plus vraiment envie de mon partenaire », « On ne fait plus l’amour depuis des mois », « Faire l’amour devient une corvée »… La période de séduction est bien loin derrière nous. Les attentions, les gestes, les mots, les regards qui accompagnaient ces années de « sexualité d’avant » ne sont plus présents. Au moment de la rencontre, notre désir est à son apogée, nous avons des « papillons dans le ventre ». Malheureusement, cette passion a tendance à rétrécir au fil des années.

Heureusement, voici les pré… préliminaires !

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ENTRETENIR SA SEXUALITÉ SE FAIT TOUT AU LONG DE LA JOURNÉE

Entretenir sa sexualité ne se déroule pas uniquement lorsque les enfants sont couchés ou les papiers triés. Les préliminaires pré-relations sexuelles sont bien plus importants que les préliminaires sexuels destinés à préparer le corps pour le rapport par le plaisir. Pensez les préliminaires comme une séduction quotidienne : le but d’un préliminaire étant de faire naître un sourire sur le visage de votre conjoint(e) et d’engendrer chez lui/elle une pensée positive. Le désir exige du temps et de la disponibilité d’esprit. Les couples encore à l’état amoureux le savent, ils savent prendre du temps à deux et faire de leur couple une priorité dans leur vie. Il faudrait s’en souvenir souvent.

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COMPLIMENTER SON/SA PARTENAIRE, EXPRIMER SA RECONNAISSANCE D’ÊTRE AVEC LUI/ELLE

La communication au sein du couple est essentielle. Il est important d’exprimer ses points de désaccord, de ne pas fuir le conflit et d’adresser ses critiques sans se censurer. Toutefois, il est tout aussi important de dire à l’autre le bien que l’on pense de lui. On oublie trop souvent que la présence de l’autre à ses côtés n’est pas un dû, mais un don. Dîtes-lui combien vous appréciez son soutien, ses attentions, sa personnalité ou son attitude dans telles circonstances. C’est non seulement une preuve d’amour mais de désir. Le désir sexuel ne se nourrit pas que de sexe. Exprimer sa reconnaissance à l’autre fait aussi partie de la mystérieuse alchimie du désir. Le quotidien rend l’autre flou et familier à la fois, il fait émerger des habitudes semblant être normales. Lui adresser un compliment, lui dire votre gratitude ou votre admiration est une façon de lui rappeler qu’il/elle est toujours celui/celle qui a été distingué(e) et choisi(e) parmi tant d’autres. Se sentir singulier, unique et apprécié est troublant, émouvant. Se sentir aimé dans le regard de l’autre est aphrodisiaque, cela prédispose à l’intimité.

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MODIFIEZ VOS HABITUDES

Tentez d’avoir des relations sexuelles à un moment de la journée où vous avez le plus d’énergie. Essayez de faire l’amour le matin plutôt qu’à la fin d’une longue journée ou le soir. Adoptez une nouvelle position. Faîtes des préliminaires plus ou moins longs, variez-les. Variez les endroits (canapé, lit, cuisine, au sol, voiture, piscine…) si votre situation familiale vous permet un peu plus d’intimité à certains moments. Si vos activités sexuelles ont toujours lieu pendant les fins de semaine, essayez quelques fois en milieu de semaine. Faîtes l’amour deux jours de suite, variez les durées et les délais entre chaque rapport. Créez une atmosphère romantique (bougies, pétales de rose, musique douce…). Déguisez-vous. Soyez créatifs et inventifs pour sortir de cette routine. Cherchez à séduire, à vous faire désirer, à vous exciter.

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CULTIVEZ VOTRE JARDIN SECRET

Plus vous serez capable de cultiver et d’enrichir votre espace personnel en y prenant plaisir, moins vous ferez peser sur l’autre des exigences qu’il n’est pas en mesure de satisfaire. Il est important de se concentrer sur ses passions, ses loisirs, ses activités et d’avoir d’autres relations sociales en dehors du couple (famille, amis, collègues) si vous ne voulez pas étouffer. C’est ce que le sociologue Serge Chaumier appelle « la nécessité du tiers dans le couple ». Trouver du plaisir hors de son couple donne à celui-ci une énergie et un rayonnement nouveaux. Cela confère aussi à chaque partenaire une dimension de mystère, d’insécurité, qui ravive le plaisir des retrouvailles et réveille le désir de conquête.

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PRIVILÉGIEZ DES MOMENTS À DEUX

Vibrer sur la même musique, s’émerveiller devant un paysage, savourer un bon repas, rire ensemble, regarder un bon film, partir en vacances… sont des moments de bonheur sensoriels et émotionnels qui rendent l’intimité plus intense. Le bien-être physique et moral que génèrent ces moments renforce la complicité du couple et agissent aussi comme des stimulants pour prolonger l’intimité amoureuse. Le désir, comme l’amour, se nourrit de beauté, de gaieté et d’abandon.

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LES PRINCIPAUX « TUE L’AMOUR »

En 1992, un sondage IFOP interrogeait les hommes et les femmes sur les principaux facteurs qu’ils identifiaient comme « tue l’amour ». Pour les hommes, ce qui tuait l’amour étaient le manque d’hygiène, la jalousie, la boisson, le silence dans le couple. Pour les femmes, il s’agissait de la jalousie, de la boisson, du silence dans le couple, du manque d’hygiène. Et aujourd’hui, que seraient les « tue l’amour » ? Nous vivons dans une société de consommation où l’apparence est de plus en plus importante, on pourrait penser que les kilos en trop, la négligence, le manque de coquetterie grimperaient en haut des réponses. La technologie pourrait également se situer en haut de la liste : la télévision dans la chambre, les smartphones et les ordinateurs ont un impact non négligeable sur la fréquence des rapports sexuels. Pensez à éteindre tous ces appareils pour préserver votre libido.

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L’HOMME ET LA FEMME : UN ÉROTISME DIFFÉRENT

Le désir masculin

Le désir masculin est sensible à des parties du corps, donc à des éléments discontinus : une poitrine bien présentée ou des jambes mises en valeur par des chaussures à talons. De ce fait vous pouvez, mesdames, vous inspirer de ce savoir afin de trouver des préliminaires qui susciteront le désir chez lui pendant la journée et qui le rendront désireux de partager un moment avec vous le soir.

Le désir féminin

Le désir féminin, lui, est dit continu. Les femmes sont plus sensibles aux ambiances, aux scènes dans leur ensemble, et par conséquent à l’évaluation de leur journée toute entière. Il est donc préférable, afin de susciter du désir le soir venu chez votre conjointe, d’égayer sa journée par des attentions délicates, des surprises. Donnez-lui envie de vous rendre le plaisir qu’elle a gagné et accumulé dans la journée.

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LES PRÉLIMINAIRES FONT PARTIE INTÉGRANTE DES RAPPORTS SEXUELS

Cela n’en déplaise à certains, l’acte sexuel commence bien avant la pénétration ! Oui, les préliminaires font partie intégrante des rapports sexuels. A la fois sources de tendresse et d’excitation infinie, ils développent confiance et intimité dans le couple. On appelle « préliminaires » l’ensemble des échanges non pénétratifs (baisers, caresses, stimulations buccales) entre deux partenaires. Ces gestes constituent la préparation intime de leur corps à un rapport sexuel. Les sens mis en éveil (le toucher, la vue, l’odorat) envoient ensuite des messages au cerveau, aux organes génitaux ainsi qu’aux zones érogènes. Ainsi, les partenaires, invités au plaisir, sont amenés à un état d’excitation sexuelle intense. En général, les femmes ont besoin de davantage de temps que ces messieurs pour avoir une excitation suffisante. Une fois celle-ci atteinte, la lubrification vaginale facilite la pénétration et le rapport sexuel n’en est que meilleur.

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COMMENT PRATIQUER LES PRÉLIMINAIRES ?

Le but des préliminaires étant d’obtenir un plaisir partagé, il s’agit de susciter chez l’autre un émoi le plus sensuel possible. Le schéma habituel consiste d’abord à faire des caresses générales pour dénouer les tensions (visage, ventre, dos, nuque, lobe de l’oreille…). Ensuite, pour faire grimper le désir, vous pouvez passer aux massages, baisers, mots doux, suivis de caresses plus érotiques sur les parties génitales et les zones érogènes (seins, creux des reins, fesses). Puis pour une excitation intense, vous pouvez vous masturber mutuellement, faire un cunnilingus ou une fellation, vous mettre en position 69… Entre effleurements et mordillages, les préliminaires peuvent aller au-delà de ces mises en bouche. Le sexe oral est aujourd’hui au menu de nombreuses rencontres sexuelles. 80 % des Français ont goûté à ces plaisirs gourmands. L’excitation intense étant significative lorsque l’homme parvient à une érection et la femme à une mouillure vaginale. Peut alors commencer le rapport sexuel proprement dit, c’est à dire le passage à la pénétration.

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DES PRÉLIMINAIRES ORIGINAUX, SEXY ET EXCITANTS

Vous pouvez rendre les préliminaires amusants. Voici quelques exemples pour des préliminaires réussis.

• Vous pouvez établir des jeux de rôles, des jeux amoureux et des scénarios sexy. Déguisez-vous, changez de prénom, soyez une autre personne le temps d’un câlin. Faire l’amour à un(e) inconnu(e) peut être très excitant !
• Si monsieur est friand de lingerie, faites monter le désir avec un strip-tease qui se finit en nu intégral. Si vous êtes plutôt axée sur l’aspect charnel, proposez-lui un massage poussé à l’aide d’huile odorante et relaxante ou bien un bain moussant avant de passer au lit.
• La lecture du Kâma-Sûtra ou d’un texte érotique est également idéale pour attiser les sens et titiller l’imagination.
• Visionner un film érotique peut également faire monter le désir sexuel.
• La pose du préservatif peut aussi se faire avec panache et sensualité. Pensez alors à le dérouler sur la verge de votre amant avec la bouche, de façon langoureuse et acrobatique.

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LES PRÉLIMINAIRES POST-SEXE

Il y a les préliminaires avant et ensuite il y a l’acte sexuel. Vous avez fait l’amour, oui mais après ? Chacun se rhabille de son côté et vaque à ses occupations ? Non ! N’oubliez pas les fameux préliminaires « post-sexe ». Caresses qui effleurent la peau, baisers langoureux et autres étreintes faites de tendresse sont également indispensables après avoir fait l’amour. Très appréciés des dames, elles y voient une attention apaisante de leur partenaire qui leur témoigne de l’affection, du respect et de l’amour. Cet instant permet de renforcer le lien du couple.