Pourquoi est-ce difficile ?
Une rupture n’est jamais facile dans la mesure où elle suscite de grands bouleversements à 3 niveaux :
- Sentimentaux
- Dans l’organisation de la vie
- Et surtout dans l’image qu’on a de soi-même.
Ces bouleversements provoquent un stress intense, que les psychologues appellent « syndrome d’adaptation au changement » et qui représente notre aptitude à faire face aux conséquences que cette rupture implique pour notre vie future.
En nous retrouvant face à nous-mêmes et à l’échec d’une relation à laquelle nous tenions, c’est donc notre confiance en soi qui risque d’en pâtir. Nous nous sentons dévalorisés parce que nous ne sommes pas parvenus à maintenir cette histoire dans la durée. Et parfois même, une certaine culpabilité apparaît, que l’on soit ou non à l’initiative de la rupture…
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