En couple : comment faire face aux critiques ?

Vous vous demandez que faire face à la calomnie ou aux médisances, Love Intelligence traite ce sujet pour vous aider à y faire face.

Il y a toutes sortes de manières de réagir face à une situation de calomnie envers soi ou envers une autre personne. Quand la critique est trop forte, il ne faut plus se laisser atteindre. Voyons tous les cas :

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QUAND VOUS ÊTES IMPLIQUÉ DANS LES CRITIQUES, MÉDISANCES ET CALOMNIES MALGRÉ VOUS

Dans le cas où vous vous retrouvez face à une personne qui dit du mal d’un autre, en l’occurrence absent, trouvez quelque chose de positif à dire sur celle-ci. Relativisez les propos de la personne calomnieuse en parlant par exemple des qualités de la personne visée. Le but est de trouver quelque chose à dire qui soit sincère, positif et digne d’être apprécié. Dites-le calmement. Vous montrez ainsi que vous avez un autre regard et une prise de recul. Ne commencez pas à vous disputer avec la personne qui s’acharne à calomnier la personne absente mais désarmez plutôt ce calomniateur en disant du bien de l’autre, vous verrez automatiquement un changement d’expression sur son visage. Votre action vous fera du bien à vous, mais aussi à l’absent calomnié. Vous serez capable de le (la) rencontrer et de le (la) regarder droit dans les yeux.

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QUAND ON ESSAIE DE VOUS FAIRE PARTICIPER CONTRE VOTRE GRÉ

Dans le cas où une personne vient discrètement vous voir pour faire des médisances sur une autre, prenez tout d’abord un temps de pause, respirez et dites-lui calmement que vous ne souhaitez pas entendre de quoi il est question. Le fait d’écouter et d’accepter ce genre de propos, c’est d’une certaine manière, y prendre part. Il risque d’y avoir des conséquences sur votre relation avec la personne visée.

COMMENT NE PLUS ÊTRE UNE VICTIME ?

Si vous êtes la personne victime de la calomnie, votre meilleure arme est le silence. Faites vous violence, et ne rétorquez surtout pas (c’est difficile certes), ainsi vous ne lui donnez pas de crédit et vous en sortez la tête haute. Pour ne pas être atteint par les propos calomnieux, il faut développer une confiance en vous. Comprenez que vous êtes une personne de valeur qui subit en ce moment une vague de jugements négatifs de la part d’une personne hargneuse, certainement jalouse ou blessée. Ne tenez pas compte de ces critiques car elles pourraient « grignoter » votre estime de vous-même. Entourez-vous de gens qui vous font du bien. Et dites-vous que la personne qui critique tout le temps les autres est systématiquement mal avec elle-même. C’est elle la plus à plaindre.

Voyez la situation comme une opportunité de dépasser le sentiment de victime et de mûrir sur vous-même. Il faut essayer de ne pas vivre ces critiques comme une agression. Faites-vous plutôt « plumes de canard » : il faut que toutes ces critiques glissent sur vous ! Prenez cela comme une épreuve et dites à ceux qui vous aiment que vous avez besoin de leur soutien car une personne vous veut du mal. Protégez-vous au maximum et ne cherchez pas la confrontation avec cette personne. Si la personne qui vous critique est la personne que vous aimez et avec laquelle vous partagez votre vie, alors lisez ce guide.

Voir aussi notre article : Comment gérer les critiques au sein du couple