Le burn out amoureux

Le burn out amoureux

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On parle souvent de burn out au travail. Cet état d’épuisement physique et psychologique est causé par un stress chronique, dans le milieu professionnel.

Mais notre époque voit émerger une nouvelle association. Love Intelligence vous explique pourquoi dorénavant on peut appliquer aussi ce terme à l’amour : le burn out amoureux. Il se manifeste par un état d’épuisement profond causé par le stress des déceptions accumulées dans les relations amoureuses, la perspective de rater sa vie affective et parfois sa vie familiale.

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 Cette forme de burn out s’exprime lorsque l’un des partenaires va se sentir négligé, sous-apprécié par l’autre ou que la relation stagne, n’évolue pas, et comprend que la relation va prendre, à nouveau, fin, ou qu’il/elle devra y mettre un terme pour ne plus se sentir inexistant ou non écouté/respecté dans la relation. Ces situations répétées et alternées avec des périodes de célibat non désirées peuvent affecter gravement le bien-être et la santé mentale. Il est donc nécessaire de reconnaître ce phénomène pour le traiter psychologiquement et/ou à l’aide de médicaments dans les cas qui entraînent une dépression. 

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Notre choix à nous, c’est de le traiter par l’éducation affective, car elle change tout. Et permet une relation énergisante et non énergivore. Faire de bons choix et savoir faire grandir un lien dans l’époque qu’est la nôtre, avec tous les enjeux de liberté, d’illusion sur l’amour, de perte de repères, ce n’est possible qu’en ayant construit une colonne vertébrale qui va permettre de traverser tous les grands défis de la relation.  

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Sophie, une cliente de Love Intelligence de la quarantaine, est arrivée chez nous la première fois épuisée. Elle avait fait part de son expérience relationnelle en expliquant que chaque début de relation était charmant, l’homme semblait avoir un fort engagement et lui donnait l’impression d’une relation prometteuse. Cette phase s’accompagnait de compliments, de marques d’affections et d’amour voire presque en excès. Cependant, après cette phase initiale, un comportement changeant, presque fuyant, suivis par des attentions sporadiques et finalement se terminant par une rupture inattendue, sans raison apparente qui la justifie de son point de vue.  Elle était à bout car elle voulait une famille mais se sentait épuisée par ses rencontres, son urgence à y arriver. Elle ne pensait plus qu’à cela et un grand désespoir l’habitait. Les vacances entre amis (tous en couple) ne l’attiraient plus : trop de renvoi à son célibat. Elle avait entamé 3 relations sur cette dernière année qui l’avaient anéantie par l’image que ces hommes renvoient d’elle en la quittant, comme si aucun d’eux ne pouvait vraiment avoir envie de construire avec elle, juste profiter...finalement. 

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Les rejets de ces relations lui avaient fait perdre ses ressorts. Un médecin l’avait mis sous médicament. Elle avait obtenu un arrêt de travail. Elle frappait à la porte de Love Intelligence sans y croire.

Ces cycles répétitifs de relations brèves et douloureuses qui affectent jusqu’au point de faire un burn out amoureux commencent à être fréquents. 

On requinque en 1h Sophie qui a, déjà,  l’intelligence de se remettre en question en venant nous voir. Elle comprend qu’elle ne peut plus, comme elle le faisait auparavant, accuser l’homme en général de son manque d’engagement chronique, ou s’accuser elle-même de ses mauvais choix. Elle est au bon endroit pour chercher à comprendre pourquoi LA CONNEXION ÉMOTIONNELLE ne dure pas. Quels sont les comportements qui la coupent.  Love Intelligence travaille alors sur ce qu’elle livre ou ne livre pas, et qui abîment à un moment donné la connexion émotionnelle. Ou ce que Sophie permet à l’autre de livrer. Pour quelles raisons se sent-il aimé par Sophie. Vous pouvez consulter les étapes 1 et 3 de notre  programme Love Intelligence pour en savoir plus.

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Chez Love Intelligence on nous demande souvent d’apporter notre éclairage sur ce phénomène qui prend de l’ampleur dans notre société. 

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Pourrait on parle « d’incompétence relationnelle » ? Car ce qui reste inchangé, c’est le désir profond de se lier à un autre et de vouloir aimer et être aimé. Mais malheureusement de plus en plus de personnes sont victimes de cette peur des relations tant elles sont difficiles à faire évoluer, dans le temps, vers de l’équilibre et de l’épanouissement. L’état amoureux n’est pas un état qui dure mais qui se transforme et c’est à cette étape que les couples gèrent mal le tournant. Et ce tournant arrive de plus en plus tôt. Ils intègrent que si l’état amoureux ne  dure pas, alors que les relations amoureuses pourtant passent indéniablement par des désillusions pour se transformer, c’est qu’ils ne sont pas fait pour l’amour. Ou des amours non engagés. 

Mon couple va mal

Pour comprendre et surtout trouver des solutions il faut examiner les comportements et les croyances issus de notre société qui contribuent à ces situations. 

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On a peur de l’amour et on l’idéalise ! 

Malgré nos pertes de repères, nous gardons une représentation de l’amour très idéalisé, fluide, où l’autre est compatible…ou ne l’est pas !  Les conflits qui émergent sont synonymes d’incompatibilité ou doivent se résoudre grâce à un amour inconditionnel. Cette représentation va fausser notre perception de ce qu’il faut engager pour parvenir à établir dans la durée une relation durable et saine et très nourrissante pour chacun. Les uns et les autres restent dans leurs attentes irréalistes. L’un s’adapte à l’autre pour ne pas faire de vague. Ce qu’il ne faut PRECISEMENT PAS FAIRE (l’étape 3 ici). Souvent l’un des deux rompt à un moment donné la relation. Les personnes vont alors chercher à vivre une relation amoureuse exempte de tout désaccord. Ces relations renforcent la peur de l’amour et d’être blessé. Quand certaines de ces relations auraient pu grandir par une meilleure connaissance de ce qu’il faut engager dans le lien pour le faire grandir, sans abîmer la connexion émotionnelle.
Comment sauver son couple ? Notre Masterclass Couple

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Le love-bombing

Si l’on revient maintenant sur l’histoire de notre cliente, nous observons un comportement qu’il est intéressant de mettre en lumière. Le début de sa relation a été marqué par une espèce d’inondation de compliments et d’affection venant de la part de son partenaire. 

Il s’agit d’un phénomène maintenant bien connu chez Love Intelligence, le « love-bombing ».

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On parle ici d’une phase où la personne va envahir son partenaire d’affection, de compliments, d’attentions et de promesses de façon excessive dès le début de la relation.
Ce comportement peut inclure parfois des messages, des appels fréquents, des cadeaux… tout cela crée une intensité émotionnelle très forte mais surtout trop rapide.

Le « love bombing » peut mener à une relation déséquilibrée où l’une des parties peut se sentir dépendante et émotionnellement liée très rapidement à l’autre, sans avoir eu le temps de connaitre la personne.

Il arrive bien souvent que ces relations prennent fin car la personne en face, après l’attrait de la nouveauté, se rend compte que les sentiments ne se sont finalement pas développés. Il quitte alors la personne, déçu de lui-même, de l’autre, de l’amour.

Ce changement radical et drastique plonge certaines femmes dans une tristesse, une incompréhension et une déception qui peut malheureusement durer. 

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Ce cycle est épuisant et conduit inévitablement ... à un burn out émotionnel. 

Rester vigilant(te) face à une certaine intensité émotionnelle qui semble finalement disproportionnée par rapport au « peu » de temps passé ensemble est très important. La personne en question s’enflamme ? Restons lents. Ne précipitons pas la relation. Car plus on monte vite sans résistance du partenaire désiré, plus celui qui est parti sur les chapeaux de roues a de chance de faire machine arrière car le FAMMA n’a pas été respecté ( Le concept de FAMMA ) et la personne qui se fait quitter est effectivement très déçue de ce rejet inattendu !

C’est pourquoi il est vraiment nécessaire d’avoir une résistance à la précipitation de l’autre, comme une communication ouverte et honnête avec le/la partenaire sur la nécessité de prendre son temps, et être aussi à l’écoute des vrais êtres qui se cachent derrière nos attirances. S’intéresser à l’être, prendre le temps de se découvrir, travailler sur ce qu’on livre C’est la garantie de mettre toutes les chances de son côté pour réussir sa vie affective.

(l’étape 3 ici de notre programme).

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L’amour n’est pas un long fleuve tranquille
Beaucoup d’entre nous pensent que l’amour est simple, fluide et se maintient sans effort à partir du moment où les sentiments sont présents, que l’amour est caractérisée par une attirance très forte et une passion inébranlable… ce point de vue est carrément trompeur ! 

Dans la réalité, les relations demandent du travail, de la communication et surtout une vraie conscience que les partenaires ont des différences notables. Après la phase de découverte de l’autre, de l’idéalisation de l’autre, des défis peuvent apparaître et cela va exiger une collaboration des membres du couple et une compréhension mutuelle.

Ce qui n’est pas la fin de l’amour
Beaucoup de couples, qui ont passé cette phase de nouveauté, se séparent car ils pensent souvent que s’ils ont besoin de demander à leur partenaire de faire des efforts, alors ce n’est forcément pas la bonne personne. Tout devrait couler de source. Ils se trompent ! 

Ces ruptures précipitées vont conduire à des échecs répétés. Cette quête de perfection va devenir épuisante et peut mener à un sentiment de burn out amoureux.

Comme dit plus haut, le couple se construit avec des fondations solides mais qui se bâtissent ensemble main dans la main ! Les différences entre partenaires sont inévitables. Apprendre à gérer ces différences est crucial pour la longévité du couple.
Comment sauver son couple ? Notre Masterclass Couple

Aussi, accepter que le vrai amour implique des moments de doutes, de désaccords, de frustration et de tristesse, mais qu’en aucun cas cela signifie la fin de l’amour. Toutes ces prédispositions sont fondamentales pour réussir sa relation de couple.

A contrario, il est possible que les différences soient trop éloignées ou que les personnes ne parviennent pas à partager ensemble. Dans ce cas, il est effectivement préférable de se séparer pour laisser la place à l’élu(e) de son cœur. 

Le développement personnel et la pression sociale sur l’amour…
Il existe dans notre société une certaine pression sur les individus pour qu’ils soient en couple, se marient, et bien sûr fondent une famille. Ce conformisme social va pousser les personnes à s’engager dans une relation, satisfaisante ou pas, par nécessité de rentrer « dans le moule ». Cette pression va par extension rendre très difficile la décision de quitter une relation de peur de rester seuls, de se blesser, du jugement et/ou de la stigmatisation d’autrui. Il faut connaître les fondamentaux pour recréer un beau lien, travailler sur son couple :  Comment sauver son couple ? Notre Masterclass Couple

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Il ne faut pas oublier que le bonheur personnel est absolument fondamental et on ne peut pas fermer les yeux au détriment d’une relation qui ne fonctionne plus. L’amour est omniprésent dans nos vies, frappe à nos portes, arrive et repart, ou reste. Il peut aussi être douloureux, l’important est de se protéger avant tout et de ne pas rester par obligation.
Couple : quand faut-il se quitter ?

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Chez Love Intelligence, nous accompagnons chaque personne à travers un processus bien précis.
Il n’est jamais simple de guérir d’une déception ou d’une désillusion. L’objectif est d’aider à examiner objectivement la relation pour identifier les attentes réalistes et irréalistes, casser les vieux schémas mis en place et en créer de nouveaux. Reconsidérer les critères de partenaire idéal ou de repenser à ce que signifie une relation durable, saine et réussie. Construire de nouvelles armes propres à chacun pour ensuite être capable de re-connecter émotionnellement et durablement avec quelqu’un, sont une de nos missions. 

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