Évitez la routine tue l’amour !

Les 5 clés pour retrouver la magie des débuts

Nous avons tous nos « types » préférés : allure sportive, le bon vivant, le timide…Nous rencontrons une personne qui nous plait et soudain les autres nous paraissent fades, sans importance. Mais avec le temps ce qui nous a attiré chez l’autre de prime abord peut disparaitre. En effet, que reste t-il des années plus tard ? Nous évoluons tous, nous changeons, et il arrive que l’autre, comme nous - même, ne soit plus le même qu’au début. Mais changer, évoluer est sain et normal ! Ce qui est important c’est de conserver intacte la volonté de rester proche de son partenaire dès lors il y a quelques astuces qui permettent au couple de ne pas sombrer.

Un sourire qui fait son effet

Faire sourire ou rire dissipe le stress. C’est un signe d’empathie et une véritable vertu thérapeutique, qui améliore notre humeur et agit comme un agent protecteur contre la douleur. L’humour possède la possibilité d’agir directement sur le système de l’autre pour atténuer les mauvais effets des imprévus de l’existence. La vie sera forcément plus belle auprès de quelqu’un qui nous fait rire et qui rit avec nous.
Si vous êtes stressé (e) et devez, en plus, faire face à une situation qui vous agace à cause de votre partenaire, relativisez ! Par exemple, si votre partenaire est en retard à l’un de vos rendez-vous ou a oublié de faire une course, ou que vous êtes contrarié(e) pour une raison professionnelle ou autre, ne vous exprimez pas en étant en colère ou agressif(ve) ! C’est inutile ! Relativisez, prenez la chose avec dérision, avec détachement !

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Retour vers le passé…

Assurez-vous qu’il n’existe pas de murs entre vous et lui, ceux que vous avez vous-même érigés, ou ceux que, dans un silence complice, vous avez tous deux laissés s’installer. Essayez de vous rappeler les moments de grande intimité que vous avez partagés avec votre partenaire.

Plongez-vous dans vos souvenirs ! Quels sont les moments les plus heureux que vous ayez passé avec votre partenaire ? Une promenade dans un parc, un moment passé sur un banc , un voyage,  une visite dans un musée, main dans la main ? Et demandez-vous ce qui a permis de créer un tel moment ! Comment ces sentiments d’intimité ont-ils évolué ? En repensant à ces moments d’intimité où vous vous êtes sentis plus proches, il faut comprendre que ce n’était pas un hasard. Découvrez ce qui les caractérisait (Etiez-vous seuls tous les deux ? Faisiez-vous quelque chose de banal ou au contraire de peu commun ? De quoi parliez-vous ? De sentiments ou non ? de projets ?) et tentez de recréer cet état d’esprit dans lequel vous étiez dans ces moments heureux pour retrouver le bonheur qu’ils vous procuraient ! Par exemple, vous manquez peut être d’un nouveau projet qui vous concerne tous les deux : un grand voyage, un nouvel aménagement de votre intérieur, un  nouvel achat important…

Surprise, surprise : les bonnes idées à mettre en place !

Il est évident que l’on ne peut pas vivre toute une vie sans vivre des moments d’ennui. Mais c’est tout à fait normal. Quand ces moments sont trop fréquents, surprenez votre partenaire, cassez la routine, vos habitudes ! Soyez ludique ! Partagez vos fantasmes, assumez vos caprices, prenez le risque de révéler de nouvelles facettes de votre personnalité ! Puis partagez d’autres activités ensemble : suivez un cours qui vous intéresse tous les deux, démarrez un projet ensemble, partez pour un weekend tranquille. Ne vous enfermez pas dans une dynamique amoureuse où l’imprévu n’a pas sa place ! La méthode de Florence vous aide à adopter la bonne disposition d’esprit celle qui donne envie à l’autre de se confier, de poursuivre, de construire. Tout n’est qu’une question d’envie et de prise de conscience. Et ces deux moteurs ne viennent pas comme par magie s’introduire dans votre couple. D’où la volonté de créer cette méthode d’auto-coaching qui vous permet de mettre en place par vous-mêmes toutes ces petites actions nécessaires à votre couple.

Vous pouvez aussi modifier vos démonstrations d’affection. Exprimer votre amour autrement que verbalement : dans votre intimité ou, tout simplement en se tenant les mains lors d’un bon film au cinéma, une caresse dans les cheveux etc. N’hésitez pas à insuffler un vent nouveau dans bien des domaines de votre relation.

L’art de la conversation : on vous explique tout !

Il arrive que les échanges soient de moins en moins nombreux. Cette situation est souvent la conséquence du fait que nous nous sommes installés dans le couple sans prendre en compte le caractère essentiel de l’échange verbal quotidien. D’une certaine façon ce silence est naturel car nous savons beaucoup l’un de l’autre. Mais ne croyez pas que vous n’avez plus rien à apprendre sur l’autre ! Il est bon de repartir à zéro pour chacun de vous : de l’hypothèse que chacun de nous sait, en fait, très peu de chose sur l’autre.

Ne prenez jamais l’autre pour acquis ! Ne laissez pas s’installer un gouffre de silences pesants entre vous. Des regards, des gestes, des intentions, suffisent parfois à alimenter la complicité dans le couple. Même échanger parfois quelques banalités est bénéfique ! Exprimer ses sentiments, ses ressentiments, ses attentes au jour le jour permet – si ce n’est pas sur le registre de la plainte et dans une volonté de culpabiliser l’autre – d’éviter de creuser le gouffre qui peut finir par éloigner tellement le couple !  

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L’intimité, une nécessité : clés pour la développer

Le moyen le plus efficace d’arriver à une plus grande ouverture et à une plus grande complicité avec votre partenaire consiste à recréer et rétablir l’intimité ! Pour cela, il n’existe pas de meilleur moyen que celui-ci : dévoilez-vous ! Sans attendre la même chose en retour ! Trouvez donc le courage nécessaire de vous exprimer totalement.
Prenez le risque de vous ouvrir à lui. Parlez de ces choses intimes qui vous dévoilent et qui, innocemment, ont pu être absentes de votre échange. Et encouragez-le à faire de même si vous sentez qu’il est disposé à cela. Partagez des pensées secrètes ou jusque là embarrassantes, quelque chose que vous avez toujours voulu dire ou faire sans avoir jamais osé !

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Un couple, deux personnalités : mode d'emploi

On oublie souvent que l’autre est différent de nous. Il a ses envies, ses désirs et ses attentes propres. Et avec le temps, ses préoccupations évoluent. Pour que le couple ne subisse pas les effets du temps, il faut rester en alerte, c'est-à-dire rester curieux de ce que devient l’autre, de ce qu’il aime, de ce qui l’agace….Il faut également  savoir se remettre en question soi sur ce que l’on apporte de positif à la relation. Et il faut  comprendre également que l’autre ne nous appartient pas, qu’il ne nous est pas acquis et que de ce fait il reste toujours à conquérir.
Le couple, comme toute entité vivante, a ses périodes de respiration et d’inspiration. Ses temps de vaches grasses et ses temps de vaches maigres. Un couple est dépendant de l’état psychologique et affectif des deux individus qui le forment. Un couple, ça grandit, ca se stabilise, ça  patine, ça s’assouplit avec les ans. Un couple prend confiance en lui-même. Pour cela, il lui faut savoir vivre sans craindre les tempêtes et coups de vent, accepter les périodes dans lesquelles « il fait plus frais », ne pas douter de lui, lui faire confiance.

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Cahier d'exercices pour les amoureux

d'Elisabeth Couzon, aux éditions Esf Editeur, vous livre quelques pistes pour entretenir la flamme tout en s'amusant. Transformer sa chambre en nid d'amour ou aider à tenir une liste de résolutions pour passer une belle année à deux, ce livret regorge d'idées pour pimenter le quotidien. Une bonne façon de casser la routine !

Voir aussi :

Comprendre ce que mon homme a dans la tête

Le couple et la crise de milieu de vie…Y faire face.