En couple, comment formuler ses critiques ?

Par

Florence Escaravage

3 min

5/20/24

Quelle est votre situation ?

Recevez notre Kit « s'ouvrir à l'amour » première urgence dès maintenant.

Merci pour votre inscription, vous allez recevoir un mail dans les prochaines minutes.

Mince, nous avons un souci avec votre inscription, veuillez ressayer plus tard.

Quelle que soit la déception, l’irritation ou la colère que l’autre a pu provoquer par son comportement ou ses paroles, il est important de savoir formuler ses émotions désagréables de façon acceptable et "audible" pour l’autre.

‍

LE PIÈGE DU VERBE « ÊTRE »

Un reproche ne doit pas comporter d’expressions dévalorisantes. Dire : "Tu es nulle", ou autre gentillesse n’est pas une bonne idée. Il vaut mieux éviter le verbe être. Par exemple, il est préférable de dire : "Tu m’as menti" plutôt que "Tu es un(e) menteur(se)". La différence est de taille : c’est le mensonge qui est critiqué, pas la personne elle-même.

En règle générale, il convient d’incriminer un comportement ou des paroles et non la personne, son identité. D’autant plus que c’est "tu" qui est attaqué, ce n’est pas "je" qui s’exprime.
La meilleure formule, même si elle semble un peu ampoulée : "Il me semble que tu as menti".

Nous déconseillons :

Les formes de discours contenant un blâme, une évaluation ou un jugement sur ce qu’est son (sa) partenaire.
Les leçons de morale et les bons conseils. "À ta place, je me tairais", "Je ne t’aurais jamais cru capable de mentir, je pensais que tu étais honnête", "Tu ferais mieux de t’excuser, ce serait la moindre des choses". De tels commentaires ne donnent pas très envie de s’excuser. Quelqu’un qui donne des leçons de morale estime que sa « moralité » est de meilleure qualité que celle de l’autre. Quant aux bons conseils, si l’autre ne les demande pas, ils sont inutiles : ils dénotent une attitude de supériorité ("Je sais mieux que toi…, tu devrais… tu ne devrais pas…").

‍

LA « BONNE » SCÈNE DE MÉNAGE.

Il existe deux bonnes façons de critiquer l’autre :

La première
quand tu fais (ceci ou cela), quand tu dis (ceci ou cela),
moi, je ressens (telle et telle émotion) très désagréable
et j’aimerais que tu fasses (dises) autrement (comme ceci ou comme cela).
Utiliser le verbe « faire » et non « être » ; s’exprimer en tant que « je » pour formuler une demande claire.
La deuxième :
tu es quelqu’un d’intelligent
alors je ne comprends pas que tu fasses une chose pareille
je suis sûr(e) que tu sauras l’éviter ou faire autrement la prochaine fois. Formuler un compliment, puis une critique sur le « faire » et finir par un compliment.

A travers ces deux types de formulation de critiques, l’autre n’est ni dévalorisé, ni accusé.

‍

Retrouvez tous nos dossiers

Toutes les réponses à vos questions

Cet article vous a plu ? partagez-le !

Marre de votre situation affective ?
Laissez-nous vous guider.

Nos experts vont vous contacter et vous aiguiller dans les prochaines 24 heures.

Notre engagement à partager les clés affectives se réalise aussi

Expert France 2 CCA depuis 8 ans

Florence est l’expert sur les questions d’amour de 14h à 15h depuis 8 ans.

Paris Match

Plusieurs interviews de Florence sur son approche

Tedx Paris & Palais des Festivals de Cannes

2 Conférences Tedx

Exposition "20 Visages de Femmes"

Au Féminin lançait l'exposition de 20 femmes inspirantes. Photographies by Vanessa Vercel.

Réinventer le romantisme

Florence était 2 fois conférencière pour My Little Paris « Réinventer le romantisme » et « Le mythe du grand amour existe-t-il encore ? »

Interview de Florence par Nicolas Poincaré

A l’occasion de la Saint-Valentin, interview de Florence sur les services que propose Love Intelligence et sur ce qu’un love coach peut apporter à la vie amoureuse des célibataires et couples.

Europe 1

Florence Escaravage, l'invitée pour débattre sur la manière de trouver l'Amour en 2024 en cas de famille recomposée.

Invitée Femmes d’exception

Une invitée au destin exceptionnel nous parle de son parcours, de sa vie de femme, de l'actualité.

Mes 3 derniers Livres

Invitée de La Maison des maternelles

Florence était l’invitée expert dans « La Maison des maternelles » sur France 2.

Invitée Capital M6

Florence Escaravage était l’invitée de Guy Lagache sur le plateau de Capital pour débattre des problèmes de séduction via les rencontres Internet.

Invitée sur la radio RMC

Florence Escaravage s’exprime sur le sujet du jour : Comment rapidement trouver l’amour ?

Voir + 500 interviews

“ Expliquez-nous votre situation amoureuse”

Florence Escaravage, Fondatrice de Love Intelligence

Partagez nous ce qui vous préoccupe :

Moi-même et une personne de mon équipe vous répondons personnellement.

Je suis*Saisissez ici votre email pour recevoir votre réponse*Précisez votre N° de téléphone si vous souhaitez être rappelé.e par une coachPrécisez svp :

Merci ! Votre message a été envoyé.

Oups ! Un problème s'est produit lors de l'envoi du message.

Nos offres

+ 2 129 témoignages et retours d'expérience

Voir tous les témoignages

J'ai trouvé ma grande histoire grâce à vous. Vous ne m'avez pas lâchée. Vous m'avez tellement impulsée, c'est ce dont j'avais besoin. Merci pour ces 7 mois.

Isabelle

J'avais fait 50 rencontres via les applis, je n'en pouvais plus. Vous m'avez accueilli en colère contre les hommes, les applis, la sté. Je suis mariée depuis 2 ans et cette vie d'avant, je ne la regrette pas car je me suis bien amusée finalement, mais il était temps pour moi de basculer. Un grand merci. Incontournable pour moi

Céline

Divorcée, il m'a fallu 10 ans pour accepter de me faire aider car je me refermai comme une coquille; Merci Love Intelligence pour le programme d'accompagnement bien structuré, à ma coach aussi qui a été très patiente tout en me bousculant comme il fallait, je savais mes résistances en tant que psy moi même

Psyfui

J'ai été surprise au début par tant de travail. Puis j'ai compris l'intelligence des questions et l'importance de ne pas lâcher, de ne pas trop réfléchir et de suivre la bonne piste,c elle des échanges qui permettent le déclic. Moi, bonne élève, j'ai suivi car j'y ai cru et je transmets à mes amies maintenant.

Servanne

TB, utile, drivant. Un vrai réveil pour moi qui était célibataire depuis longtemps. C'est l'étape 3 de la méthode en ligne qui m'a aidé le plus. J'ai compris que chercher à comprendre une femme n'était pas crucial. Je ne livrais pas ce qu'il fallait. J'étais vraiment loin de comprendre comment fonctionne l'amour. Merci pour votre expertise

Nicolas

Toute la promo 2023 a été passionnée par la formation. Innovante, structurée. beaucoup d'expériences et une vraie méthodologie. Un grand merci.

Caroline

Content ! Permet au couple de faire le point et de se "mettre à jour" car on comprend que le couple , ça s'apprend. C'est bien dans la lignée de Love Intelligence que je suis depuis longtemps. J'ai eu envie que ma femme s'implique plus dans une démarche de com, de progrès, d'intimité, et ce support est pensé pour cela. ça nous a bien fait bouger, merci.

Louis

Profondeur de la masterclasse impressionnante. Je ne savais plus pourquoi je l'aime. lui non plus d'ailleurs. Et pourtant on s'aime. Fantastic nous aide à aller à l'essentiel, à parler de nous en bien, et surtout nous donne de la profondeur ds nos échanges.

Marie et Guirec

Franchement je donne mon avis car je pense quon ne peut pas critiquer le programme il est fait par des personnes qui accompagnent les gens dans leur vie de couple sans pour autant avoir une approche psy.

Gaëlle

En voir plus