Les thérapies cognitives et comportementales
Les TCC (Thérapies Cognitivo-Comportementales) sont nées des suites des travaux d’Aron Beck dans les années 1950-1960. Ces thérapies représentent aujourd’hui le courant en psychothérapie qui progresse le plus rapidement à travers le monde. Le fait qu’elles aient su démontrer et valider scientifiquement leur efficacité y est pour beaucoup. En effet, le rapport INSERM datant de 2004 indique que ces thérapies sont efficaces dans 15 des 16 troubles cliniques étudiés ainsi que diverses problèmes psychopathologiques dont font partie les problèmes de couple (en titre de comparaison, la psychanalyse ne serait efficace que sur un trouble clinique sur 16), et seraient plus efficaces que les médicaments concernant les troubles dépressifs légers et moyens. Contrairement à la psychanalyse, ces thérapies sont centrées sur l’ici et le maintenant, le pourquoi du problème intéresse beaucoup moins le psychothérapeute que le problème en lui-même. La thérapie est donc ici centrée sur la résolution du problème du patient. Elle ne dure en général pas plus de 20 séances. Le thérapeute est actif, il donne des conseils et des exercices à faire au patient. Dans le cas d’une phobie sociale par exemple, le thérapeute est susceptible d’accompagner son patient dans la rue pour l’aider dans sa démarche de résolution de son problème.
Lire la suite de l’article :
|
