Le stress : définition, symptômes et facteurs
Initialement, le stress a été défini comme une réponse physiologique de l’organisme à une situation épuisante, dangereuse ou angoissante. Lorsqu’une personne est en état de stress, son corps produit alors des hormones spécifiques. La notion de stress a été ultérieurement étendue à tout état de perturbation provoqué par la confrontation avec un danger, une menace physique ou psychique, un environnement difficile. On parle du stress d’un examen, d’une rupture sentimentale, d’une compétition, d’un accident, du bruit ou de la pollution. Mariage, enfants, transport en commun, travail, maladie, examen… Il existe de nombreux facteurs provoquant le stress. Les symptômes liés au stress sont également divers et variés, ils diffèrent selon les personnes. Les premiers symptômes qui apparaissent sont : maux de tête, fatigue, perte ou prise de poids, troubles de la concentration et/ou de la mémoire, douleurs musculaires. Dans un second temps, la personne peut souffrir d’ulcères à l’estomac, de nausées, d’irritabilité, d’insomnie, de troubles de la peau, de problèmes sexuels… Enfin, si le stress perdure pendant un long moment, les symptômes deviennent plus graves. La personne souffrant de stress chronique peut observer un affaiblissement du système immunitaire, ce qui favorise l’apparition de maladies. Elle peut alors développer des maladies cardio-vasculaires (hypertension, cholestérol élevé) et infectieuses (grippe, herpès). L’anxiété et en particulier le trouble de l’anxiété généralisé est souvent associé à une situation de stress chronique.
Le processus de réaction des hommes face au stress : prendre du recul et réfléchir
La perception masculine est concernée par son environnement, c’est-à-dire par ce qu’il se passe autour de lui et en dehors de lui-même. Pour réduire ses tensions, l’homme va chercher à prendre du recul pour réfléchir à ce qu’il doit faire pour lutter contre le stress. Un homme a besoin de sentir qu’il garde le contrôle. Il cherche à atteindre des objectifs qu’il s’est fixés. Mais quand un événement inattendu et indésirable vient le contrarier, l’homme analyse objectivement la manière dont il aurait pu être impliqué dans ce qui s’est produit et il cherche des moyens pour y remédier. Pour ce faire, il pratique un examen détaillé de la situation, il devient alors extrêmement vigilant et apte à déceler ce qui se passe autour de lui. C’est de cette manière qu’un homme comprend et accepte sa part de responsabilité en cas de difficultés.
