Si vous avez du mal à l’oublier et à passer le cap, si vous sentez seul (e), évitez de culpabiliser. Le 1er réflexe après une rupture est de se demander si on n’aurait pas dû agir autrement pendant la relation. Ces pensées sont tout à fait normales mais elles vous minent. C’est vrai, enfin vous avez quand même partagé des moments ensemble, vous vous êtes attaché à lui (elle). Maintenant que c’est fini, il ne faut surtout pas vous morfondre, mais dites vous plutôt que si c’est arrivé c’est qu’il y a une ou des raisons à cela. Trouvez les, tirez des leçons et alors enfin vous pourrez avancer sans regarder derrière. Comme c’est plus facile à dire qu’à faire, voici la marche à suivre :
1re étape : faites l’inventaire
A l’aube de ce nouveau jour qui semble certes sombre, prenez du recul face à cette rupture. Repensez à la relation, pensez à tout ce qui péchait, ne fonctionnait pas. Donc analysez dans un premier temps ses points négatifs, avec lucidité. Car ce sont eux qui vous permettront de comprendre ce qui vous à mener à ce point de la rupture. Quand bien même ce n’est pas vous qui l’avez quitté(e), la relation, pour en arriver à cette issue ne devait pas être épanouissante. Cherchez tout ce qui clochait. Et dressez cette liste en la classant par thèmes :
- Sexualité
- Complicité
- respect des individualités de chacun, du rythme de chacun
- écoute
- projets ensemble
- entente générale
- Qualité des moments partagés
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