Baisse d'amour dans le couple, comprendre et réagir

Les 3 piliers pour passer du sentiment amoureux léger au sentiment amoureux profond

Contrairement à ce que l’on pense, l’amour ne tombe pas du ciel et l’on n’est pas amoureux du jour au lendemain. C’est un sentiment qui se construit au fil du temps, au fur et à mesure que la relation avance et que certains ingrédients essentiels à une bonne relation amoureuse se retrouvent.

La relation peut démarrer par quelque chose de très fort, qui est souvent confondu avec le sentiment amoureux : c’est l’état amoureux. Selon, Michel Maestre, psychologue et thérapeute conjugal : « l’état amoureux se caractérise par des symptômes à la fois psychologiques (sensations de manque, rêveries, etc.) et somatiques (tremblement des jambes, tachycardie, etc.) de type addictif, qui poussent les êtres s’aimant à se retrouver. »

Ce qu’il est intéressant de relever, c’est qu’il emploie le terme de « symptômes » qui caractérise généralement une manifestation liée à un état pathologique. Cette idée confirme donc le fait que l’état amoureux n’est pas synonyme de sentiment amoureux. Il est au contraire un état transitoire et éphémère, dans lequel la fusion à l’autre est telle qu’il est impossible de construire quelque chose de durable tant que les partenaires ne basculent pas dans un mode beaucoup plus sain et plus serein.

Lorsqu’ils réussissent à sortir de ce mode de fonctionnement, alors l’installation progressive des sentiments amoureux peut se faire, à condition de retrouver plusieurs éléments :  

- L’intimité : le désir de favoriser le bien-être de l’autre, les petites attentions, la tendresse, le soutien émotionnel...
- La passion : l’attrait pour l’autre, aussi bien physique qu’intellectuel, teinté de sensualité et de désir…
- L’engagement : la relation peut se résumer à une promesse de fidélité, à un devoir moral…

L’amour achevé correspond donc à la réunion de ces 3 clés de l’amour ; c’est l’équilibre du désir du bien-être de l’autre, du désir de son corps et de son esprit et de l’intention de faire durer la relation.

Comment s’opère le désinvestissement de la relation à l’autre

Après un certain temps passé à deux, les efforts pour plaire à son partenaire et le séduire ne sont plus guère d’actualité. Et pour cause, pour beaucoup de personnes, la séduction n’est plus une priorité après plusieurs années, voire plusieurs mois de relation amoureuse.

Pourtant…le couple se nourrit au quotidien de ces petites attentions et des petits jeux de séduction qui permettent de relancer le désir dans le couple quand il diminue…de raviver la flamme quand elle s’affaiblit.

Les premiers temps de la relation sont synonymes d’un très fort investissement de l’autre par soi-même, et de soi par l’autre. En clair, on se sent aimé en même temps qu’on veut prouver notre amour à l’autre à chaque instant. C’est un équilibre parfait dans lequel les deux partenaires trouvent leur bonheur et puisent toute l’affection et l’amour dont ils ont besoin.

Mais vient le temps où l’on n’investit plus la relation de la même manière. Sous prétexte que l’autre est déjà conscient de l’amour qu’on lui porte, nous ne faisons plus les mêmes efforts pour le lui montrer. Erreur, car si il y a bien une chose dont on n’est jamais sûr en amour et dans toutes les relations interindivuelles, c’est de ce que l’autre ressent.

On ne peut jamais être totalement à la place de quelqu’un et savoir avec certitude ce qu’il ressent ou pense à notre égard…malheureusement !

Alors, quand notre partenaire commence à moins nous dire « je t’aime », à moins nous solliciter pour des petits moments intimes, à moins nous dire qu’il nous trouve beau/belle, la première pensée qui nous vient à l’esprit c’est « ça y’est, il/elle ne m’aime plus ».

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Les comportements féminins qui rendent l’homme moins aimant

Ce qu’il est important de se poser comme question lorsque l’on constate une diminution de l’intérêt (et volontairement, je ne parle pas forcément d’une diminution du sentiment amoureux) de l’autre pour nous, ou de nous pour l’autre, c’est d’abord « qu’est-ce qui a changé dans mon comportement ou dans son comportement depuis que nous nous sommes rencontrés ? »

Du côté du comportement féminin, on peut généralement observer un grand changement de comportement, bien souvent inconscient mais pourtant pas sans effet. En effet, dans l’idéal masculin la femme est synonyme de vulnérabilité, de fragilité ; telles sont les caractéristiques de la féminité, que l’on le veuille ou non. C’est d’ailleurs un trait de caractère que beaucoup de femmes mettent volontiers en avant quand elles séduisent un homme et qui aura son petit effet bien entendu.

Mais au fil du temps, la femme murit, prend confiance en elle et évolue sur les différents champs qu’elle investit. Au niveau professionnel, elle peut gravir les échelons et passer à un poste qui sous-entend un peu plus de fermeté et de direction, ce qui la rend beaucoup moins fragile aux yeux de son homme car ce n’est plus la petite victime de son patron, mais c’est presque elle le boss ! Il en est de même sur le plan familial, quand arrivent les enfants ; la femme occupe un nouveau rôle, celui de mère, qui sous-entend une certaine autorité et fermeté dont le père est le premier témoin.

En bref, la femme n’est plus ce  « petit oiseau sur la branche » qui appelle à l’aide, ce qui peut faire peur à son homme qui a l’impression de ne plus maitriser les choses et d’être soumis à un complexe de castration. Certains préfèreront alors adopter une position de retrait et de désinvestissement plutôt que de lutte, ce qui apparaitra aux yeux de leur chère et tendre comme une diminution de l’amour qu’il leur porte alors que ce n’est pas forcément le cas.

Quelques techniques pour relancer l’intérêt de votre partenaire

Une des techniques pour essayer de relancer l’intérêt de votre partenaire peut consister à lui rappeler ce pourquoi vous lui avez tant plu dans les débuts de votre relation.

Le piège à éviter, c’est qu’il ne faut pas être dans la demande constante de l’expression de ses sentiments car le résultat sera plutôt la fuite que la poursuite. Faites confiance à votre partenaire, repensez à ce qu’il vous a donné au départ  et au fil de votre relation et ce qui lui a plu de votre personnalité.

Vous pouvez essayer de réfléchir à ce que vous aviez mis en avant de votre personnalité lors de la phase séduction et retenter l’aventure ! Pourquoi ne pas essayer de faire comme si vous étiez dans les tous débuts de relation, de refaire les mêmes efforts que vous faisiez auparavant, tout en restant vous-même bien entendu.

Sur le long terme, essayez de ne pas laisser la routine et le quotidien tuer votre couple. Ne passez pas vos nerfs sur votre partenaire sous prétexte qu’il ou elle est le/la seul(e) présent(e) à la maison le soir quand vous rentrez du travail. C’est quelque chose que vous n’auriez jamais osé faire après seulement quelques mois de relation, alors pourquoi le faire maintenant ?

Pour une occasion plus ponctuelle, vous pouvez essayer de recréer l’ambiance de votre première rencontre ou d’un souvenir en commun qui vous est agréable par exemple, le temps d’un diner, d’un séjour en amoureux…En général une telle parenthèse permet de repartir beaucoup plus serein et avec de merveilleux souvenirs en tête !

Le travail est le même dans le cas où vous êtes celui qui se désinvestit de la relation car si vous en prenez conscience, ne laissez pas votre partenaire s’inquiéter et souffrir de cette situation, prenez les choses en main de la même manière !

QUEL TYPE DE COMMUNICATION POUR RELANCER L’AMOUR ?

Dans tous les cas ce qui importe c’est la communication. Lorsque l’on sent que quelque chose ne va pas dans la relation, que cela vienne de soi ou de l’autre, il faut en parler et crever l’abcès. Je vois parfois des personnes qui viennent me consulter et qui souffrent d’une telle situation depuis des années, mais pour qui le silence a été le mot d’ordre, ce qui est d’une grande violence pour les deux partenaires du couple.Si rien n’est fait, vous exposez votre couple aux dangers de l’infidélité voire même de la rupture. La relation amoureuse est le fruit d’efforts permanents qui en valent la peine, alors ne perdez pas votre temps à vous angoisser de votre côté et ouvrez le dialogue avec votre partenaire et si besoin en présence d’un tiers qui vous aidera à mieux comprendre ce qui se passe dans votre couple (psychologue, coach, conseiller conjugal, thérapeute…)

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Vous l’avez compris, l’amour s’entretient. A ce sujet, Love Intelligence a beaucoup aimé Le Cahier d’exercices pour faire durer l’amour de Françoise Dorn aux éditions Est Editeur. Un ouvrage illustré, ludique et amusant, pour pimenter à deux son quotidien amoureux. Alors tous à vos stylos !