Il doute de ses sentiments : que faire ?

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Votre couple est établi depuis plusieurs années, vous partagez une profonde affection.
Seulement, depuis quelques semaines, voire quelques mois, vous sentez votre partenaire distant, « ailleurs ».

Il manque soudain de tendresse, se mure plus facilement dans le silence et, dans l’ensemble, se montre assez indisponible.
Vous avez fait le premier pas : prendre conscience de la situation. Comment aborder le sujet avec votre partenaire ?

Voici les bonnes et mauvaises attitudes à tenir pour dépasser au mieux cette période de désert affectif.

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LES ATTITUDES QUI RISQUENT DE DRAMATISER LA SITUATION

Se culpabiliser

Aucun partenaire n’est « coupable » dans cette affaire et la culpabilisation est mauvaise conseillère. Pour aborder ce passage délicat, chacun doit se reposer sur une estime de soi saine et solide.

ex. : rien de plus préjudiciable qu’une femme qui se lamente « je ne sais pas l’aimer, je l’ai déçu », ou, pire, « il ne m’aime plus parce que je suis devenue ‘nulle’ à ses yeux ».

son partenaire, mal à l’aise avec lui-même, se sentira en plus coupable du mal-être de sa compagne et risque de sombrer davantage dans l’absence affective.

L’amour n’est pas une quantité mesurable et il peut être englouti par d’autres émotions, bien moins agréables à vivre (peurs, inquiétudes, soucis, confusion des sentiments, etc.).

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CULPABILITÉ, SOUPÇONS ET ALERTES !

Culpabiliser l’autre

Il est tout aussi néfaste d’accuser son partenaire d’être dans cet état, ou sa partenaire de mal le vivre. Cette attitude ne fera que les éloigner davantage l’un de l’autre.

Profiter de ce passage à vide pour critiquer l’autre, lui faire des reproches est un comportement qui dénote un relâchement du lien affectif entre les partenaires préexistant à ce passage.
Vivre une relation de couple n’est en rien une assurance contre les déprimes ou les doutes, pas plus qu’un contrat d’obligation à faire le bonheur de l’autre.

Parfois, il arrive que l’un des partenaires traverse des moments difficiles : il n’y a rien de plus humain et normal. Ce n’est pas une faute : il n’y a pas à le punir pour ça.

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Dandy

Soupçonner cet homme d’infidélité

De nombreuses femmes ont du mal à supporter cette situation.
Immédiatement, comme si elles n’étaient plus capables de réfléchir, elles n’ont plus qu’une idée en tête : « il me trompe ».

Un comportement qui peut révéler deux tempéraments :

• soit ces femmes n’ont pas une bonne image d’elles-mêmes et imaginent le pire tout de suite
• soit – et c’est plus souvent le cas – elles ne sont plus capables de s’ouvrir à l’autre.

Parce que leur partenaire n’est plus totalement tourné vers elles, elles ne pensent pas une seule seconde qu’il puisse traverser un moment pénible : elles ne pensent qu’à elles, à ce qui pourrait leur déplaire personnellement.

Alerter l’entourage

Il est très maladroit d’en parler à l’entourage (amies, famille, belle-famille).
Il s’agit de la vie privée du couple, qui ne concerne que lui. Les avis et conseils des unes et des autres seront forcément partiaux selon leurs différents points de vue. Leur intrusion dans la sphère privée a toutes les chances de faire s’aggraver les choses.

Les partenaires sont censés être des adultes et, à ce titre, capables d’affronter seuls un tel moment. Chacun prendra parti pour l’un ou l’autre et la lucidité sera absente des diverses prises de position.

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LES BONNES ATTITUDES POUR TRAVERSER À DEUX CETTE PÉRIODE DÉLICATE

C’est dans son amour pour son partenaire que sa compagne peut trouver les ressources qui lui permettront de gérer au mieux (pour eux deux) cette situation.

Respecter son silence

Le désert est silencieux et le silence s’avère parfois très nécessaire.
Se retrouver seul avec soi-même est recommandé, recommandable, ce qui ne signifie absolument pas que l’on n’aime plus.
Se poser des questions sur ses liens affectifs n’est en rien synonyme de désamour.

C’est pourquoi une « traversée du désert affective » doit se faire seul, dans le silence.
La présence à la fois attentive et respectueuse de sa partenaire permet à l’homme de vivre cette période sans se culpabiliser, sans être parasité par de mauvaises querelles.
Plus il se sent respecté, mieux il vivra ces moments « d’errance » en sécurité : la traversée sera moins longue et ne sera pas vécue comme une catastrophe.

Prendre du temps pour se tourner vers soi, sa vie intime avec soi-même, en profondeur est une bonne chose, même si elle n’est pas simple : c’est même indispensable car cela permet d’améliorer sa vie consciente.

L’entourer de tendresse sans l’envahir

L’homme qui traverse une période de doutes profonds sur ses sentiments, sa relation, est dans une sorte d’apnée des sentiments.
La tendresse que lui témoigne sa compagne ne doit s’exprimer que de manière subtile, pour lui faire part de sa compassion, de son soutien.

Il ne s’agit pas du tout, comme parfois, de donner de la tendresse comme pour le materner, presque l’étouffer, en attendant en retour son propre réconfort.
Il est également inutile de l’accabler de petites attentions : il n’en a sûrement pas envie et pourrait se culpabiliser ou se sentir redevable, ou encore en vouloir à sa compagne de ne rien comprendre…

Quelques gestes, doux et gratuits, suffisent souvent à redonner un peu de baume au cœur à cet homme qui ne sait plus où il en est.

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Se montrer disponible

Signifier que l’on est disponible si, éventuellement, il éprouve le besoin de parler, d’échanger sur ce qu’il est en train de vivre est une grande marque d’amour et de respect pour son partenaire. Le lui dire ne signifie en aucun cas lui demander de le faire — encore moins l’exiger. Il doit savoir que c’est possible, c’est tout.

A l’inverse, se montrer disponible ne signifie pas être à sa totale disposition.
Pour sa compagne, la vie continue : elle n’a pas à s’enfermer avec lui dans ce moment difficile, ce qui ne serait pas lui rendre service d’ailleurs.

La disponibilité à la parole est un état d’esprit, une attitude intérieure qu’il comprendra très bien et qu’il appréciera.
Il pourra même, le moment venu, remercier cette femme de l’avoir si bien compris.

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CONCLUSION

‍Ainsi, d’oasis en oasis, l’homme parviendra à la fin de ce parcours en solitaire en étant sûr d’aimer cette femme qui aura su le respecter — qui aura respecté son besoin de solitude et de silence.

Dans le cas contraire, si parvenu au port, cet homme a compris que le lien qui l’unissait à cette femme s’est affaibli, il pourra en parler avec elle sans culpabilité et sans la culpabiliser. Ce sont des choses qui arrivent…