De « sexagénaires » à « sexygénaires », comment retrouver une sexualité après 60 ans ?

La sexualité chez les seniors est un sujet presque tabou en France. Peu de personnes osent en parler et pourtant, elle existe bien chez les plus de 60 ans. En effet, aujourd’hui, après 60 ans, 4/5 des hommes et 3/5 des femmes restent sexuellement actifs jusqu’à 70 ans et affirment avoir une vie amoureuse et érotique encore très bien développée et épanouie. Evidemment, la sexualité à 60 ans est différente de celle des 20 ou 40 ans et demande un nouvel apprentissage pour les partenaires pour se redécouvrir et s’épanouir sexuellement. Love Intelligence vous en dit plus.

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RÉAPPRENDRE À SE CONNAITRE

A l’approche des 60 ans, beaucoup de couples connaissent une baisse de libido, de confiance en soi ou bien appréhendent des difficultés à affirmer leur désir, un passage courant aux alentours des 60ans. Pourquoi ? Car les corps changent avec l’âge et il est difficile de s’approprier ces changements, de se retrouver, de ne pas perdre confiance en soi et de s’accepter. Pourtant, cette étape est importante pour prendre conscience de ses atouts et de faire le « deuil » de son corps et de sa sexualité passée. Arrivé à un certain âge, la sexualité sera simplement différente, plus douce, mais pas moins épanouie qu’à 40 ans !

Pour en savoir plus, n’hésitez pas à consulter aussi : Le secret des couples seniors et heureux qui durent si longtemps.

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REPRENDRE CONFIANCE EN SOI

Être épanoui sexuellement après 60 ans repose beaucoup sur l’image que l’on a de soi et la confiance que l’on dégage. La clé est de ne pas se préoccuper de son image, de celle que l’on émane, pour ôter ce frein considérable qui est le piège d’une sexualité senior en berne. Les deux facteurs importants de bien-être et d’épanouissement personnel lorsque l’on a soixante ans et plus sont de chercher à développer une image positive et ne pas se fixer des performances démesurées. Le plus important est d’avoir une bonne image de soi, quel que soit votre parcours de vie, pour pouvoir s’abandonner dans l’amour, dans sa sexualité.

A cet âge, la performance n’est plus de rigueur, on cherche principalement l’émotion et la sensualité.

Voir aussi notre article : La sexualité des seniors : déclin sexuel ou deuxième jeunesse ?

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DÉVELOPPER UNE SEXUALITÉ PLUS ÉROTIQUE

La sexualité chez les seniors est différente de celle chez les plus jeune mais pas moins pimentée ! On va explorer une sexualité plus sensuelle, plus caressante, plus ludique où l’intimité et l’émotion ont un rôle majeur. L’imaginaire érotique a également une place importante. Chez les seniors, les préliminaires sont primordiaux. Ils vont permettre aux partenaires d’être préparés à l’acte amoureux et de prendre leur temps.

Au cours de votre relation, il est aussi important d’entretenir le sentiment amoureux, la tendresse en déclinant au quotidien des moments d’intimité.

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INSTITUER DES RITUELS

Instituer avec votre partenaire des petits rituels pour faire monter le désir :

Se regarder dans les yeux plusieurs fois par jour

Respirer ensemble

S’enlacer

S’embrasser

Se dire des mots doux

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COMMENT CULTIVER LE « SENTIMENT DE LA PREMIÈRE FOIS » ?

Que vous connaissiez votre partenaire depuis 50 ans ou depuis peu, il est portant de penser que vous n’avez pas encore tout découvert de votre moitié. En effet, amener du mystère dans le familier favorise le désir et va vous épanouir sexuellement. C’est une invitation à cultiver la distance au sein du couple. On doit penser que l’on n’a jamais fait le tour de l’autre et qu’on ne le fera sans doute jamais. Le désir est proportionnel à la part de mystère que l’autre détient encore à nos yeux.

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COMMENT CREUSER L’INTIME ?

Comment ? Il s’agit alors de creuser l’intime. De poser des questions qu’on n’a jamais posées. Sur des parties de son corps, sur ses désirs profonds ses derniers mois. Sur ses rêves érotiques. Sur son désir le plus fou ; Quel serait le plus bel endroit de la nature où elle/il aimerait faire l’amour avec vous ? Posez lui des questions sur sa vie de femme/d’homme sexy. Comment il/elle aurait aimé aborder autrement peut être sa sexualité

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UNE « SECONDE ADOLESCENCE » : COMMENT DÉVELOPPER L’ÉMOTION ?

Les seniors ont donc tout à apprendre, c’est sans doute pour cela que l’on pense à une seconde adolescence. Ils construisent une deuxième vie sexuelle, différente, basée cette fois-ci sur l’émotion, l’érotisme, le toucher, sur la confiance. La sexualité n’est pas la même mais elle n’est pas moins épanouissante. L’occasion d’inventer une nouvelle sexualité où l’on cherche par la caresse à provoquer une émotion. Pour cela, il faut tout un contexte, de la musique, de la crème, des bougies parfumées. IL faut oser des choses et lui demander son avis. Chercher ensemble à être imaginatif. Chaque partie du corps peut être source de plaisir. Ainsi, on cherche à se créer de nouveaux codes avec son partenaire.