Baisse de désir des femmes : les solutions pour avoir envie d’avoir envie !

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La psychologue, en s’intéressant plus précisément sur la corrélation entre l’esprit et le corps, explique que ces troubles peuvent naître indifféremment de multiples circonstances dans la vie sexuelle. Les cas sont d’ailleurs tellement disparates que cela rend les données statistiques difficilement précises. Quelles sont dès lors les causes principales de cette absence d’envie ? Nos experts Love Intelligence® vous livrent un état des lieux de cette problématique de laquelle nous ne sommes pas à l’abri.

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LA MONOTONIE SEXUELLE ÉMOUSSE L’ENVIE

En effet, s’il existe de nombreuses situations où le désir de l’autre décuple, tels les débuts d’une relation, les périodes de vacances à deux, les liaisons adultérines, etc., l’inverse s’applique également : le laisser-aller sexuel, la routine due au train-train quotidien. Ainsi, en s’ancrant dans une existence où l’imprévu a rarement sa place, au profit d’un confort tranquille et sans surprise qui nous donne l’impression de mieux maîtriser notre environnement, cela influence d’une manière générale notre perception et notre appréhension des choses, dont notre sexualité : le sexe n’est plus source de plaisir, il peut même devenir une contrainte.

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LE STRESS ENGENDRÉ PAR LA VIE PROFESSIONNELLE ET FAMILIALE

La vie intime est souvent malheureusement mise en berne au profit du travail et de la famille lorsque des impératifs s’imposent. Nous avons tendance à déplacer les tensions que nous avons subies dans le cadre de ces deux univers sur notre sexualité car nous ne cloisonnons pas ces différentes parties de notre vie. En ayant cette attitude nous punissons alors notre intimité car nous ne la laissons pas s’exprimer et s’épanouir. Or, c’est justement ce socle de la complicité amoureuse qui fait les beaux jours ou non du couple, et à moyen et long et moyen termes, de la famille, de nos relations professionnelles. Bref, quand on perd en sexualité, on perd en complicité. De même, sans complicité dans le couple, le désir sexuel se perd : c’est le cercle vicieux duquel il faut s’échapper.

LE DÉSAMOUR/ S’OFFRIR DES MOMENTS DE DÉTENTE (SEULE OU À DEUX)/ PIMENTER NOTRE SEXUALITÉ

Le désamour vient à force de mésentente et donc d’incompréhension réciproque. L’autre devient le siège de nos frustrations et de nos problèmes ; le dialogue s’établit de plus en plus difficilement si bien que la connivence se désinstalle insidieusement. Souvent, à ce stade l’on ne ressasse plus que ses propres revendications en oubliant (consciemment ou non) les attentes de notre compagnon. Aussi, il n’est pas étonnant que l’envie sexuelle se perde à ce rythme…

Les solutions Love Intelligence®

S’offrir des moments de détente (seule ou à deux)

« L’amour est à réinventer », écrivait Rimbaud. Or, réinventer l’amour, revient à réinventer notre désir. Aussi, multiplier les moments à deux, recréer des instants où, comme au début de la relation, l’autre était à conquérir, à séduire, est une manière de faire renaître à la fois son amour et son envie de l’autre.

‍Il importe aussi de savoir souffler de temps en temps, cela nous permettra de vivre le quotidien avec plus de légèreté, et par là-même de nous libérer sexuellement.

Pimenter notre sexualité

Un des moyens les plus simples mais non moins excitants pour pimenter notre intimité est de changer de temps en temps le lieu, le moment de nos ébats sexuels : le changement de cadre amenuisera le côté habituel ou automatique qu’a pu avoir notre sexualité.

En outre, les jeux de rôles coquins peuvent donner aussi un regain de tonus au désir : la notion d’amusement est importante pour que le sexe soit une envie et non une contrainte. Enfin, la quête du plaisir aboutit, dans notre société, à la démocratisation de sextoys ludiques et de plus en plus ergonomiques.

Une grande partie est ainsi essentiellement consacrée à la gente féminine ; l’usage de lubrifiants est indiqué pour que vos jeux restent dans le domaine du plaisir et de la volupté. Nous avons passé nos conseils en vidéos :

3 situations pour exprimer MES désirs et savoir les communiquer à l’autre pour une sexualité épanouie – Notre coffret vidéo

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AVOIR ENVIE D’AVOIR ENVIE

Penser au sexe suscite l’envie de faire l’amour : l’autosuggestion est en effet un moyen psychologique qui amène à nous convaincre de nos possibilités, à nous influencer positivement tout en prenant dans le même temps conscience de notre corps.

Un exercice tout simple par exemple : se répéter intérieurement et de manière régulière que nous avons envie de l’autre, s’imaginer des scènes intimes avec notre amoureux…De fait, l’envie de l’autre et l’image de soi sont dès lors liées.

Enfin, le recours au visionnage à deux de films coquins peut être également envisagé pour amorcer l’envie : en effet, le désir ne précède pas forcément l’excitation, il peut, contrairement aux idées préconçues, le suivre.

N’oublions pas que le sexe est souvent la confirmation et la concrétisation de notre amour, de notre entente et de notre complicité.

En même temps, la sexualité ne peut exister en l’absence totale de risques : le risque de tromper, de voir l’autre nous tromper, de souffrir, de décevoir. Les disputes sont par conséquent incontournables dans un couple ; il faut accepter de les mettre en tandem avec la sexualité et ne pas attendre que tout va bien pour faire l’amour ; au contraire, après une dispute, la sexualité peut être un bon moyen de réconciliation. Ainsi, on apprécie mieux les joies et l’intensité de la vie : il importe de le comprendre pour se rapprocher car la communication régulière sur la sexualité du couple est essentielle pour se ménager des moments d’intimité et de tendresse.

Messieurs : Tout savoir pour l’emmener au 7è ciel !

*qui devrait être publiée entre le 2012 et 2013, sources du New York Times * Manuel publié par l’APA (association américaine de psychiatrie)