Le mensonge dans le couple : comment faire avouer quelqu’un qui ment ?

Vous pensez que votre partenaire est un menteur et vous voulez le démasquer ? Vous avez été amené à mentir à votre partenaire et vous commencez à culpabiliser ? Vous vous demandez comment faire avouer quelqu’un qui ment ? Le mensonge dans un couple peut parfois être destructeur et engendrer un sentiment de trahison. Pour autant, il n’est pas non plus anormal d’avoir ses propres petits secrets. Love Intelligence vous explique comment appréhender les mensonges dans un couple.

Lorsqu’on reçoit une personne en couple ou des couples qui font face au mensonge, nous sommes très vigilants à travailler au rétablissement du dialogue, pour que la confiance entre les deux membres du couple soit recréée, étant donné la reconnexion émotionnelle très forte qu’on est parvenus à rétablir entre les deux partenaires. Posez des questions ouvertes et bienveillantes pour encourager la communication avec votre partenaire. Si nécessaire, posez une question directe mais sans accusation pour faire avouer la vérité. Découvrez notre Master Class pour redevenir un couple fantastique. Comment sauver son couple ? Notre Masterclass Couple

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1. LE MENSONGE ENTRAÎNE LE MENSONGE

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Sachez que le jour où vous commencerez à mentir à votre partenaire sera le début d’un cercle vicieux bien difficile à rompre. En effet, on commence souvent par se dire qu’un petit mensonge n’aura aucune incidence sur la relation. Mais au fur et à mesure du temps et des discussions, on est parfois obligé d’ajouter un mensonge supplémentaire pour masquer la vérité du petit mensonge qui pourrait être découvert. Puis les mensonges s’accumulent. Finalement, plusieurs petits mensonges forment un gros mensonge. Il faut comprendre que ces gros mensonges peuvent faire mal et détruire la confiance mais aussi le sentiment de sécurité de chacun au sein de la relation amoureuse.

Les menteurs trouvent souvent des excuses pour justifier leurs actions, mais chaque mensonge ajouté complique davantage la situation. Dire des mensonges devient une habitude, et il devient de plus en plus difficile d'arrêter de mentir. Pour préserver la relation, il est essentiel de démasquer et de déceler la vérité pour favoriser la sincérité dès le début. Vivre dans un climat de tromperie peut être émotionnellement épuisant pour les deux partenaires.

Lorsque la vérité finit par émerger, (et elle émerge très souvent !), la personne “trompée” peut se sentir trahi et se demander s’il n’a pas menti sur autre chose, s’il n’a pas manipulé, il peut aussi se sentir dévalorisé et perdre son estime de soi.. Bref cela peut conduire à une remise en question profonde de l’ensemble de la relation pour un simple mensonge. 

Chaque mensonge ajouté pour couvrir le précédent ne fait qu’augmenter la distance entre vous et votre partenaire et votre connexion émotionnelle commune s’érode petit à petit. Entretenir une relation amoureuse saine devient de plus en plus compliqué. Les mensonges par omission ou les gros mensonges créent une barrière de méfiance qui rend difficile la restauration de la confiance. Pour éviter de vivre dans le mensonge, il est important d’adopter une communication transparente, honnête et ne pas trahir son partenaire. 

Ce qui est également important de mentionner, c’est de savoir distinguer le mensonge par omission du vrai mensonge, malsain.

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Le mensonge par omission, c’est oublier ou plutôt « omettre volontairement » de dire quelque chose pour préserver la santé ou le bien être de son partenaire. Toutefois, le mensonge par omission n’est pas inconscient, c’est parfois un simple mensonge qui n’est pas destiné à faire mal. Mentir par omission peut sembler innocent, mais il peut causer des dommages à long terme.

Les gros mensonges en revanche, sont ceux qui sont utilisés uniquement pour camoufler un événement ou une pensée dont on n’est pas fier et dont on sait qu’elle fera souffrir notre partenaire. Ces mensonges ne font que créer des tensions et de la suspicion chez l’autre, et les commettre peut amener à vivre dans une relation toxique

Chez Love Intelligence, nous encourageons toujours à opter pour la transparence, surtout sur les sujets qui touchent directement la relation amoureuse ou les valeurs personnelles. Il est souvent beaucoup plus bénéfique de dire toute la vérité de faire face aux conséquences à court terme de la vérité que de se retrouver piégé dans un océan de mensonges.

De plus, aborder les problèmes de front, sans dire un mensonge, permet de réellement renforcer la relation en montrant à votre partenaire que vous valorisez l'honnêteté et que vous êtes prêt à travailler sur les défis ensemble. Cela empêche la relation de devenir une relation toxique et permet de la solidifier. 

Éviter la perversion narcissique et les comportements toxiques est nécessaire pour maintenir une relation saine et sincère. Il est important de reconnaître les signes de perversion et de s’assurer que les deux partenaires sont engagés à être sincères et ouverts l’un envers l’autre.

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2. POURQUOI A-T-ON RECOURS AU MENSONGE ?

D’après Yvon Dallaire : 

“ Le mensonge est souvent le reflet d’une difficulté à affronter la réalité ou à communiquer ouvertement ses besoins et ses émotions. Dans une relation de couple, il peut miner la confiance et créer un fossé difficile à combler.”

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En fait, on a recours au mensonge car on ne se sent pas assez mature, pas assez fort pour assumer les conséquences de nos actes, on a peur des responsabilités que cela pourrait engendrer et pour éviter de culpabiliser. Aussi, on ment parce qu'on veut éviter les disputes. C’est désagréable, alors le mensonge est utilisé comme un moyen de maintenir une certaine paix superficielle dans la relation. 

Il peut encore être utilisé pour obtenir quelque chose. Matériel comme un gain financier, ou immatériel, comme un statut social amélioré. Dans ce cas, le mensonge est un moyen de parvenir à des fins personnelles au détriment de la vérité. Cette forme de manipulation est souvent pratiquée par un mythomane, celui qui sait manipuler son entourage.

Le problème est qu’une relation sans confiance ne peut pas fonctionner à long terme. Il est donc important de ne pas dire des mensonges pour ne pas tomber sous l'emprise d’une relation malsaine.

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Notre conseil : Mettez les choses à plat, essayez de connaître la ou les raisons pour lesquelles votre partenaire vous ment/ pour lesquelles vous mentez. Comme le dit le dicton « faute avouée est faute à moitié pardonnée ». On pardonne plus facilement une faute avouée et regrettée qu’une trahison cachée et dissimulée. Voyez ce qui pourrait être fait pour que la situation ne se reproduise pas et arrêter de trahir votre partenaire.

Néanmoins, toute vérité n’est pas toujours bonne à dire… Un simple mensonge peut parfois être bénéfique. Il est important de déceler la balance entre honnêteté et les conséquences potentielles de chaque vérité dite, afin de maintenir une relation saine et éviter des manipulations mentales.

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3. ETRE HONNÊTE, OUI, MAIS JUSQU’À QUEL POINT ?

La relation ne dure pas sans honnêteté et c’est l’honnêteté qui entraîne la confiance. Même si d’une manière générale, il faut tout se dire dans un couple, on souhaite parfois préserver une personne d’une vérité trop dure à entendre ou à assumer ou encore, on se dit qu’avouer la vérité ne ferait que créer des troubles qui peuvent être évités par un petit mensonge.

En effet, comme le dit le proverbe, « toute vérité n’est pas bonne à dire », il y a certaines choses que l’on ne veut pas entendre par peur d’être blessé dans notre for intérieur (« la vérité blesse »).

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En dissimulant la vérité ou en tout cas en gardant certaines choses pour vous, vous pourriez parfois éviter de provoquer chez votre partenaire un manque de confiance en lui/ elle et beaucoup de tristesse sans passer pour un menteur.

Aussi ne soyez honnête que pour les choses que vous jugez extrêmement importantes, les choses plus futiles ne feraient que créer des tensions dans le couple. Un couple fonctionne aussi grâce aux compromis et à l’empathie. Il est tout de même important de distinguer ce qui est trivial et ce qui est fondamental. Les secrets et ce que l’on va appeler “les gros mensonges” sur des questions telles que les sentiments, les finances ou les valeurs fondamentales peuvent totalement trahir et briser cette confiance mise en place dans le couple. A contrario, des petites choses comme une opinion sur une tenue vestimentaire ou le repas du jour peuvent être adoucies pour laisser une gentillesse et une tendresse au quotidien.

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Il est donc essentiel de trouver un équilibre. Savoir quand il est nécessaire d’être honnête pour le bon vivre de la relation. Cet équilibre est souvent le fruit d’une communication ouverte et émotionnelle assez forte. Chaque partenaire se sent en sécurité pour exprimer ses sentiments et ses préoccupations sans crainte de jugement ou de rejet.

De plus, il est important de se rappeler que l’honnêteté n’est pas seulement une question de ce que vous dites, mais aussi de la manière dont vous le dites. L’approche que vous avez peut faire toute la différence ! Parler avec compassion, empathie, calme et compréhension peut souvent permettre de traiter les sujets les plus délicats, sans faire mal ou blesser personne.

Il faut bien admettre que dire la vérité comptabilise beaucoup d'avantages. La vérité est le fondement de la confiance mutuelle. Comme dit plus haut, sans confiance, la relation ne peut pas prospérer. Lorsque vous mentez à votre partenaire, même avec un simple mensonge, vous allez éroder lentement mais sûrement cette confiance si précieuse.

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Ensuite, quand vous êtes authentique et surtout transparent avec votre partenaire, vous créez un espace où vous pouvez partager vos pensées, vos sentiments et vos craintes en toute sécurité. La compréhension mutuelle sera alors meilleure et la connexion émotionnelle entre les partenaires sera renforcée, évitant ainsi les relations toxiques.

Dire la vérité en toutes circonstances montre également le respect que vous avez pour votre partenaire. Vous montrez que vous les considérez comme un égal, digne de connaître la réalité de vos pensées, que vous avez confiance même si c’est peut-être difficile à entendre quelquefois. Cela permet également d'éviter les manipulations et de décoder les vérités et mensonges qui pourraient survenir, ce qui empêche toute manipulation affective de nuire à la relation.

En étant honnête, vous empêchez également votre partenaire de passer pour une victime d’une manipulation. L'authenticité dans la communication prévient les pulsions de vouloir dire des mensonges pour obtenir ce que l'on veut.

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4. PRÉSERVER UNE PART DE MYSTÈRE POUR FAIRE DURER L’AMOUR

Ce qu’il est important de distinguer, c’est le mensonge du petit jardin secret.

Ne pas dire certaines choses vous concernant ne veut pas forcément dire que vous mentez à votre partenaire. Au contraire vous conservez un certain mystère pour que l’attirance et l’amour perdurent.

Comme c’est souvent le cas, ne pas tout montrer ou tout dire éveille souvent chez l’autre une certaine curiosité qui l’incite à vouloir vous connaître davantage. Bien sûr conserver son jardin secret ne signifie pas que vous devez cacher que vous avez eu une relation extra conjugale, que vous êtes déjà marié ou que vous avez un enfant d’une précédente union. Dire des mensonges sur des sujets aussi graves pourrait vous faire passer pour un mythomane, pervers narcissique et nuire gravement à la relation.

Conserver le mystère serait plutôt laisser à l’autre le temps de vous connaitre, garder pour vous dans un premier temps ce qui reflète au mieux votre personnalité afin de donner envie à l’autre de venir chercher ces informations, surtout au début d’une relation. La sincérité et l’honnêteté sont essentielles pour ne pas vivre dans le mensonge et pour bâtir une relation solide. Cependant, savoir démasquer ou déceler la vérité dans les petits secrets et maintenir un équilibre est tout aussi important pour éviter de mentir aux autres et de tromper autrui inconsciemment.

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5. COMMENT RECONSTRUIRE LA CONFIANCE APRÈS UN MENSONGE DANS VOTRE COUPLE ?

Après un gros mensonge, on se sent trahi et on a l’impression de s’être investi corps et âme dans la relation pour et que ça ne nous a rien apporté. On a l’impression de s’être investi dans quelque chose qui, à présent, nous fait du mal.

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On s’en veut à soi-même d’avoir été si naïf et on en veut à son partenaire de nous « avoir fait croire qu’il/qu’elle nous aimait ». Peu importe le type du mensonge, vous remettez toute votre relation en question, cela peut parfois conduire à un sentiment de culpabilité, vous vous demandez ce que vous avez « fait de mal » pour mériter cela. C’est un sentiment très dur à supporter mais tout à fait normal et légitime. Cependant, vous devez vous demander si vous êtes prêt(e) à pardonner à l’autre.

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Sachez que pour pardonner il faut que l’amour que vous portez à l’autre soit assez fort.

Tout dépend de votre limite de tolérance et du mensonge. Si vous décidez de pardonner à votre partenaire mythomane, n’hésitez pas quoiqu’il en soit à lui faire clairement comprendre que vous vous êtes senti(e) trahi(e), et n’hésitez pas à hausser un peu le ton pour lui faire comprendre que cela ne doit plus se reproduire. Ainsi, vous laissez à votre partenaire une chance de se « racheter », à lui/ elle maintenant de vous prouver qu’il/elle en vaut la peine. Il vaut mieux éviter de potentiels problèmes sous-jacents par la suite en communiquant avec votre partenaire. Mais de votre côté, ne culpabilisez pas.

Vous ne résoudrez le problème qu’en discutant, en laissant l’autre s’exprimer sur les raisons de sa faute. Voyez également si vous ne l’avez pas poussé à la faute involontairement par certains comportements inconscients. Une remise en question des deux personnes est nécessaire.

Le mensonge dans un couple peut être une épreuve délicate et destructrice qui entraîne des sentiments de trahison et de méfiance. Cependant, il est possible de faire face à cette difficulté avec de l’authenticité, de l’empathie et de la vérité. Si vous pensez que votre partenaire vous ment ou si vous avez été amené à mentir à votre partenaire, il est important de poser des questions ouvertes et bienveillantes pour encourager la communication. Posez une question directe mais sans accusation pour aider à faire avouer la vérité, et comprendre comment faire avouer quelqu’un qui ment de manière constructive.

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