Confinement, comment s’y prendre face à une personnalité autoritaire.

Comment s’y prendre face à une personnalité autoritaire.

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Introduction

Eh si on inversait la tendance ? Et si on emmenait la personne autoritaire à l’introspection pour ne plus vivre au rythme de ses injonctions ? Votre partenaire autoritaire vous empêche de vous épanouir au point de perdre de plus en plus confiance en vous. Love Intelligence vous aide concrètement.

Avec une personne autoritaire, on se croirait être un enfant face à un parent autoritaire. Une personne autoritaire est un être humain comme nous tous. Il a certes des accès de colère qui le pousse à vous faire du mal mais il reste un être de liens, un individu social. Que faire lorsqu’il dépasse les limites ? Comment s’y prendre ?

La personnalité autoritaire n’est qu’une facette de la personne que l’on qualifie « d’autoritaire » puisque cette personne peut dévoiler d’autres facettes de sa personnalité telle que sa capacité à être agréable, aimable, à l’écoute, répondre à vos besoins. Alors nous allons vous aider aujourd’hui à bien vous positionner et endormir cette facette autoritaire chez l’autre qui ne créé qu’un climat inacceptable.

Notre société favorise les personnalités autoritaires

À l’ère actuelle, avec toutes les transformations que connaissent les organisations de travail, le stress et des nouvelles responsabilités à honorer, les hommes et les femmes sont souvent entre le marteau et l’enclume face à leur vie personnelle et leur vie professionnelle. Ainsi, on observe certaines personnes qui deviennent autoritaires de manière à transférer leur poids de stress et d’obligations ou d’insatisfaction qui les submerge, dans leur couple. Triste réalité.

L’origine liée à l’enfance de la personnalité autoritaire

Pour le sociologue et philosophe Theodor Adorno, la personne a qui a eu une éducation très stricte, administrée par des parents critiques et sévères, est également plus susceptible de développer une personnalité autoritaire. Adorno pense que c’est parce que cette personne ne peut pas exprimer son hostilité envers ses parents qu’elle la déplacerait dans sa vie de couple surtout lorsque son/sa partenaire est dans une position de faiblesse.

Pourquoi ne sait-on pas s’imposer face à cette autorité?

Rester sans possibilité de défense face à une personne autoritaire est parfois dû à la dépendance financière ou affective, au besoin de se sentir utile, au besoin d’approbation, de se faire accepter et une faible confiance en soi. Les choses ont doucement glissées, on l’a laissé empiéter sur notre bien être. Et puis aujourd’hui, comme toutes ces personnes qui viennent nous consulter au sein de Love Intelligence, vous vous réveillez, et vous avez raison, car rester dans une position de faiblesse n'est pas la bonne posture pour vous bien sûr mais aussi pour votre couple.

Lui avez-vous rappelé les bases du civisme en amour ?

L’amour commence par le respect de soi-même et le respect de l’autre.
Dans tout ce mouvement, quelle est la place de l’amour ?
L’amour est peut être bien présent mais il se manifeste différemment chez cette personne autoritaire : des reproches, des incompréhensions fréquentes. Rappelez à votre partenaire, de manière régulière et posée que la ligne de respect est fragile en couple. Elle ne doit pas être franchie.

Comprendre ses besoins inassouvis

Le fait que votre conjoint se sente compris peut aider beaucoup à l’apaiser. Des injonctions incessantes de la part de votre partenaire autoritaire traduisent des besoins, parfois difficiles à cerner qui ne sont pas assouvis. Ce sont ces besoins qui le/la poussent à vous agresser par son autorité, soit psychologiquement soit physiquement. Vous ne pouvez pas remplir tous ses besoins mais vous pouvez chercher à les comprendre. Cela l’apaisera.

Et vous alors, quel regard posez-vous sur lui ? Un regard d’amour, de haine, de dédain, de rejet ? Où en êtes-vous ? Si vous sentez qu’il y a encore un peu d’amour, ou même si vous avez conscience que l’amour peut revenir alors, tentez de mettre en place les actions ci-dessous.

Préalable : Comment reconnaître une personne autoritaire ?

À Love Intelligence, les personnes qu’on accompagne expriment leurs sentiments de ras-le-bol face à leurs partenaires autoritaires.
Vous pouvez généralement reconnaître la personne autoritaire quand elle :

• Cherche à imposer son sentiment de pouvoir, son avis, son point de vue ou sa décision.

• Éprouve le moins d’empathie possible pour l’autre et ne tient pas compte de ses émotions lorsqu’elle donne des ordres.

• Préfère que les choses soient dans une configuration duelle « vrai/faux ou oui/non ou bon/mauvais » telle qu’elles sont organisées dans son système de pensée avec une posture bien précise en cas de conflit : « qui n’est pas avec moi est contre moi ».

• Exerce son autorité face à des personnes assez réceptives aux ordres ou aux règles pour les garder sous son emprise.

• Ne considère pas la vulnérabilité de l’autre ou sa propre vulnérabilité.

• Cherche à se convaincre qu’elle fait bien les choses alors qu’il n’en est rien.

• Cherche la perfection dans tout ce qu’elle vous impose. Si c’est pas le cas, elle peut basculer du côté de l’énervement perpétuel, de la paranoïa ou de l’obsession.

• Est dans l’accusation chronique, souvent très intelligemment justifiée. La culpabilité est son harpon fatal.


Le/la ré aimer est toujours possible. L’amour peut tout, ou presque. Mais il faut faire pivoter votre manière de fonctionner.

Votre place à ses côtés. Emprise et espace vital rognés : ne plus entretenir cette posture

La personne autoritaire veut vous garder sous son emprise pour se sentir exister dans le couple. Cela lui apporte une satisfaction personnelle. Elle prend beaucoup de place et a toujours le dernier mot. À vos côtés, elle se sent utile, puissante et rehausse sa confiance en elle bafouée.

Étant des êtres des liens, des individus sociaux, le besoin de plaire à l’autre, d’obéir aux  exigences de la personne forte peut vous conduire à vous oublier. Sous prétexte de plaire à l’autre, vous allez perdre au fur et à mesure votre capacité à vous affirmer. Et donc à être aimé, puisque vous perdez de votre essence d’être. De plus, vous devenez la personne qui lui permet de garder le contrôle sur votre couple, la personne qui l’aide à se sentir vivant et respecté, à satisfaire son égo. Donc lisez bien les conseils ci-dessous pour comprenez comment inverser cette posture.

Votre espace vital et votre espace psychique sont très rognés face à un  partenaire autoritaire. Sur le plan émotionnel, le mépris et le rejet sont omniprésents parfois même à l’égard des enfants si vous en avez. Vous n’arrivez plus à affirmer votre individualité, il est important de réagir autrement sans pour autant casser le couple et l’ambiance familiale.

Quelle posture adopter ? Deux cas de figures :

• Si la personne autoritaire l’est de façon conjoncturelle : par exemple, si à cause des difficultés que traverse votre couple, vous avez remarqué que votre partenaire a basculé du côté de la personnalité autoritaire. 3 postures sont à adopter. 1. Attirer son attention sur ce changement : lui montrer en quoi son attitude peut être dommageable pour elle et pour vous. 2. Le/la valoriser : lui montrer à quel point vous l’aimez, tout ce que vous appréciez chez lui. 3. Lui proposer des solutions pour lutter contre son stress et ses accès (de colère, de crise ou d’angoisse) par la méditation, le sport, le yoga, ou faire du shopping (pour peut-être prendre soin de son image). Les discussions en tête à tête, dans un endroit calme, lorsque les moments s’y prêtent, peuvent également être thérapeutiques.

• Si cette personne est autoritaire très fréquemment et que cette attitude s’intensifie en prenant des proportions inquiétantes. La bonne posture est de l’orienter vers des spécialistes (coachs, conseillers, experts…). S’il y a des résistances de sa part, adopter une attitude plutôt précautionneuse. Vous pouvez aussi inciter cette personne à s’instruire sur cette question, à s’y intéresser de plus près au travers des livres. Et, si rien ne s’améliore, entreprendre une démarche d’aide.

1ère mise en place à chaque autorité : se justifier ?

Lorsqu’une personne autoritaire donne des ordres, elle s’attend à ce que vous vous justifiez face à ses injonctions. Cette justification crée chez elle la sensation de domination, elle se rend compte que ses ordres produisent des effets sur vous (l’exécution, la peur, l’obéissance, la panique, …). Alors, il est nécessaire de ne pas se justifier.

2ème Mise en place : Faire des concessions ? Où, quand, comment ? pourquoi ? Pourquoi pas ?

La personne autoritaire ne reconnaîtra jamais qu’elle l’est. Lui faire comprendre que vous essayerez de ne plus la froisser ou la mettre hors d’elle ne tient pas longtemps. Mais vous pouvez lui montrer que vous faites un pas vers elle, en acceptant telle ou telle chose qui vous parait aller dans le bon sens. En revanche, telle demande est pour vous compréhensible mais ne correspond pas à vos possibles en ce moment (pas le temps, trop de fatigue, besoin de sentir plus d’équilibre entre vous…). Mais montrez lui le pas que vous faites vers lui/elle pour astuce l’amener à adopter une ligne de conduite où chacun doit faire un pas vers l’autre.

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3ème Mise en place : Les Promesses pendant un temps calme

Dans les  moments de calme, amenez le à établir une feuille de route, une ligne de conduite à respecter entre vous. Vous faire des promesses pour que votre relation soit plus saine. Trouver des compromis permet d’apaiser les tensions. Réitérez ces promesses régulièrement.

4ème Mise en place : Être force de proposition

D’une manière très ferme et assurée, avec un ton qui ne laisse pas de place à l’insistance, proposez une alternative à la personne autoritaire face à ses ordres, l’incitera à revoir ses injonctions ou ses positions.
Regarder en face cette personne autoritaire le plus souvent quand elle vous parle, lui fera comprendre que vous n’êtes pas facilement manipulable. Cela ne fera que la déstabiliser. Trouver des compromis permet également d’apaiser les tensions. Trouvez ces compromis ensemble afin que chacun se sente un peu respecté.

5ème Mise en place : S’affirmer par l’empathie. Astuces

C’est une posture intéressante. Votre partenaire autoritaire se verra écouté avec empathie et vous allez prendre en compte ce qu’il vous confie ensuite le confronter avec vos points de vue.
Dans tous les cas, employez le « je » et exprimez en même temps vos émotions est vivement conseillé. Je comprends que ce qui est difficile pour toi c’est : « ….. ». Est-ce exact ? La personne répond. Donc j’ai bien compris que le problème de fond est celui là : « …. ». Je te propose ceci : « …. ». Qu’en penses tu ? Je vois que ce n’est pas facile pour toi.

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6ème Mise en place : Comment exprimer ses appréhensions

Rien de plus efficace que la communication par le ressenti sur vos doutes, questionnements, difficultés.
Il est important de trouver des moments de dialogue. Entamez à tête reposée une discussion avec la personne autoritaire sur les moments difficiles (mais pas à chaud ! ) car bien des fois, elle ne se rend pas compte de ses écarts de conduite. Elle ne serait pas ravie que vous lui jetiez en plein visage la pile de ses défauts mais une discussion au calme à ce sujet peut être très bénéfique.
Lui expliquer ce que vous ressentez de ses excès de colère, faites-lui comprendre les sentiments que cela suscite en vous.

7ème Mise en place de la co-responsabilité

Aider la personne qu’on aime à se transcender, à identifier et à puiser en elle des ressources nécessaires pour dépasser son comportement, ses attitudes face à vous, sont les meilleures preuves d’amour que vous pouvez lui témoigner. Il s’agit également pour vous de chercher à comprendre, comment elle en arrive à cette autorité malsaine qui détruit votre couple.
Donc montrez-lui que vous voulez emmener votre couple à prendre de la hauteur, à grandir. Vous êtes tous les deux en train de grandir à travers ces épreuves, dites-le lui pour qu’il se sente aussi, INVESTI, et dans une co-responsabilité.