Rupture et confinement

Par
Florence Escaravage
3 min
21/5/2024

Quelle est votre situation ?

Recevez notre Kit « s'ouvrir à l'amour » première urgence dès maintenant.

Merci pour votre inscription, vous allez recevoir un mail dans les prochaines minutes.
Mince, nous avons un souci avec votre inscription, veuillez ressayer plus tard.

Rupture et confinement. Est-ce un bon moment pour se rendre compte que notre couple ne va pas ? Ou comment éviter la rupture en cette période de confinement ?

Depuis le 17 mars 2020, la France est dans une période de confinement strict. Le temps commence à être long, les nerfs lâchent plus rapidement. Si vous êtes confiné avec votre partenaire, vous passez peut-être de longs jours et vous attendez impatiemment le déconfinement …

Si certains couples se sont plus rapprochés durant le confinement, certains sont au bord de la rupture. Même si au début de cette période, vous étiez chacun content d’être confiné avec votre partenaire dans votre petite bulle, vous avez sans doute remarqué depuis quelques semaines une routine s’installer mais aussi un agacement, une difficulté à se supporter et des prises de tête pour des petites choses de la vie sans pouvoir vraiment y échapper …
Le confinement a ses points positifs et négatifs. Mais ce confinement, de près de 2 mois, nous prive tous de notre liberté individuelle, c’est certain.

Comment éviter la rupture ?  Parler de l’anormalité de la situation.

La situation sanitaire qui oblige le confinement d’une grande majorité de la population est anormale, et encore plus pour un couple. Le confinement oblige à vivre ensemble, à travailler ensemble, sans aucune source relationnelle extérieure, sans nos sources de bien être habituels... bref tout faire ensemble sans pouvoir s’échapper totalement n’est pas propice à l’équilibre du couple en 2020. Le couple d’aujourd’hui doit son équilibre à une douce conjugaison de réalisation de soi, équilibre de vie entre famille, amis, travail, sport. Le confinement réduit fortement ce spectre. La pression psychologique n’arrange pas les choses : accumulations de stress, d’incertitude, de perte de patience et d’agacement jouent sur le quotidien.

Bref, ne prenez AUCUNE décision vis-à-vis de votre couple pendant ce confinement. Et, n’en tirez aucune conclusion. Le couple fusion n’est plus notre modèle depuis longtemps. Nous n’avons pas été élevés, éduqués, construits pour vivre à deux ainsi…Un peu de sagesse est le meilleur des remèdes actuellement.

Quelques conseils pour éviter la rupture pendant cette période difficile :

Sachez que vous n’êtes pas les seuls couples dans cette situation difficile, nous avons beaucoup de travail actuellement car les idéaux, les espoirs d’un couple fusionnel et complice  tombent. Et ce n’est pas si mal. Car notre époque a tant de mal avec l’amour au long cours car nous avons des difficultés à ancrer nos désirs de couple dans une réalité quotidienne.

Il est normal d’être stressé, d’avoir peur et d’être lassé par cette période imposée. Et c’est sûrement aussi le cas pour votre partenaire. Chacun vit la situation à sa manière, certains expriment leur mal-être plus que d’autres. Et chacun a aussi sa vision du monde : vous être plus réceptive aux défauts de l’autre en étant enfermés ensemble.
Prenez cette période de confinement comme un exercice pour comprendre que vivre pleinement l’amour, c’est vivre cette confrontation à SA réalité. La réalité de la personnalité de l’autre ses qualités et ses défauts, ses limites. La réalité d’un amour à ancrer dans un présent, un quotidien.

Tirez votre relation vers le haut en imposant avec fermeté un niveau de langage qui ne souffre pas les gros mots et la critique. Donnez-vous cette règle.
Prenez sur vous, cette période n’est que passagère et, finalement, ce qui compte, c’est que cette période ait renforcé votre apprentissage du couple.

Liberté individuelle

Le couple d’aujourd’hui, avec la vague de développement personnel, de renforcement de l’individualisme, ne peut pas vivre sans 2 libertés individuelles respectées.
Si vous sentez que votre « moitié » est plus libre que vous-même, acceptez cette différence, c’est tout à fait normal et même sain comme équilibre dans un couple. Car l’un va contre balancer l’autre. En effet, soyez la personne qui devient la garante d’un espace commun recréé de temps à autre, pour que le couple se retrouve. Ainsi, vous respectez son besoin de liberté, d’autonomie, mais vous être la personne qui préserve vos moments d’intimité. L’autre y aspire autant que vous, en a besoin autant que vous sauf qu’il est moins « câblé » pour savoir les initier, les mettre en place.
Si vous avez de l’espace dans votre domicile, essayez de recréer cette espace de liberté : ne travaillez pas dans la même pièce, dans vos moments de répits faites des activités individuelles … Ne restez pas coller l’un à l’autre.

Disputes de couple et confinement

Si vous vous fâchez, isolez-vous le temps de calmer la colère dans une autre pièce. Il faut 23 min pour laisser retomber sa colère. Profitez-en pour aller prendre l’air quelques minutes muni de votre attestation de dérogation. Cela vous fera du bien de vous évader hors du domicile et vous pourrez vous défouler en faisant une marche rapide ou en appelant un/une ami(e).

Les grandes règles du couple en confinement

Que vous soyez en tort ou que vous ayez raison, faites le premier pas après vous être calmé. L’être humain est ainsi constitué qu’il a du mal à reconnaitre sa part de responsabilité dans une dispute. Il ne faut pas se distancier trop longtemps, mais communiquer à nouveau.

90% des femmes font le premier pas dans une démarche de réconciliation.  Car elles sont plus conscientes de l’importance de resserrer les liens sans tarder. Par nature, l’homme est plus fier ; il a aussi été élevé avec cette composante-là. Même si cela reste une généralité et que les éducations en ce sens sont en train d’évoluer.  
4 hommes sur 5 évitent les conflits. Ils les craignent et ne savent pas toujours bien les gérer, les affronter. La femme ose plus souvent dire ce qui ne va pas. Elle a besoin de parler de ses attentes, de ses frustrations.

Le pardon en période de confinement est donc la clé. Car on ne peut vivre ensemble en boudant, en se détestant. Donc celui qui est capable de ré initier le contact le plus facilement doit le faire le 1er même s’il considère comme détestable d’être toujours celui qui revient vers l’autre.
Le pardon est important car le geste, la parole de la réconciliation est appréciée. La communication reste primordiale dans un couple et encore plus durant cette période. Ecoutez-vous, cherchez à comprendre l’histoire de vie de l’autre pour comprendre ses réactions différentes des vôtres.

Et puis pourquoi pas organiser un dîner romantique pour raviver la flamme. Au cours de ce diner, n’oubliez pas de vous dire que cette période est difficile et que votre couple tient. Rappelez vous que vos fortes personnalités sont malmenées mais que vous faites chacun ce qu’il faut pour respecter les désirs de chacun. Cette période est une épreuve.

Toutes les réponses à vos questions

Accompagnement en ligne pour trouver l’amour en 5 étapes, par Florence Escaravage

+135 000 personnes accompagnées depuis 18 ans

Cet article vous a plu ? partagez-le !

Marre de votre situation affective ?
Laissez-nous vous guider.

Merci de votre inscription, vous voulez allez plus loin ?

Merci pour votre inscription ! Vous pouvez dès à présent poursuivre la lecture en fermant cette fenêtre.

Oups, on dirait que votre mail n'est pas valide.

Nos experts vont vous contacter et vous aiguiller dans les prochaines 24 heures.

Notre engagement à partager les clés affectives se réalise aussi

Voir + 500 interviews
“ Expliquez-nous votre situation amoureuse”

Florence Escaravage, Fondatrice de Love Intelligence

Moi-même et une personne de mon équipe vous répondons personnellement.

Merci ! Votre message a été envoyé.
Oups ! Un problème s'est produit lors de l'envoi du message.

Nos offres

Coaching individuel

Faîtes-vous accompagner par un coach certifié Love Intelligence.

50€
/ séance (30 mins)
Découvrir

Programme en ligne

Des programmes étape par étape pour vous réaliser en amour en mode auto-coaching.

39€
/ mois

Une séance avec Florence

Consultation individuelle avec Florence Escaravage dans ses bureaux à Paris.

150€
la 1ere séance
Découvrir

+ 2 129 témoignages et retours d'expérience

Voir tous les témoignages
J'ai trouvé ma grande histoire grâce à vous. Vous ne m'avez pas lâchée. Vous m'avez tellement impulsée, c'est ce dont j'avais besoin. Merci pour ces 7 mois.

Isabelle

J'avais fait 50 rencontres via les applis, je n'en pouvais plus. Vous m'avez accueilli en colère contre les hommes, les applis, la sté. Je suis mariée depuis 2 ans et cette vie d'avant, je ne la regrette pas car je me suis bien amusée finalement, mais il était temps pour moi de basculer. Un grand merci. Incontournable pour moi

Céline

Divorcée, il m'a fallu 10 ans pour accepter de me faire aider car je me refermai comme une coquille; Merci Love Intelligence pour le programme d'accompagnement bien structuré, à ma coach aussi qui a été très patiente tout en me bousculant comme il fallait, je savais mes résistances en tant que psy moi même

Psyfui

J'ai été surprise au début par tant de travail. Puis j'ai compris l'intelligence des questions et l'importance de ne pas lâcher, de ne pas trop réfléchir et de suivre la bonne piste,c elle des échanges qui permettent le déclic. Moi, bonne élève, j'ai suivi car j'y ai cru et je transmets à mes amies maintenant.

Servanne

TB, utile, drivant. Un vrai réveil pour moi qui était célibataire depuis longtemps. C'est l'étape 3 de la méthode en ligne qui m'a aidé le plus. J'ai compris que chercher à comprendre une femme n'était pas crucial. Je ne livrais pas ce qu'il fallait. J'étais vraiment loin de comprendre comment fonctionne l'amour. Merci pour votre expertise

Nicolas

Toute la promo 2023 a été passionnée par la formation. Innovante, structurée. beaucoup d'expériences et une vraie méthodologie. Un grand merci.

Caroline

Content ! Permet au couple de faire le point et de se "mettre à jour" car on comprend que le couple , ça s'apprend. C'est bien dans la lignée de Love Intelligence que je suis depuis longtemps. J'ai eu envie que ma femme s'implique plus dans une démarche de com, de progrès, d'intimité, et ce support est pensé pour cela. ça nous a bien fait bouger, merci.

Louis

Profondeur de la masterclasse impressionnante. Je ne savais plus pourquoi je l'aime. lui non plus d'ailleurs. Et pourtant on s'aime. Fantastic nous aide à aller à l'essentiel, à parler de nous en bien, et surtout nous donne de la profondeur ds nos échanges.

Marie et Guirec

Franchement je donne mon avis car je pense quon ne peut pas critiquer le programme il est fait par des personnes qui accompagnent les gens dans leur vie de couple sans pour autant avoir une approche psy.

Gaëlle