Le respect en couple

‍

La question du respect est bien souvent une réelle problématique de couple. On nous a appris à respecter nos parents, mais, en couple, cette notion est bien plus aléatoire.

L’irrespect est aujourd’hui la deuxième cause de divorce. Voici nos éclairages pour ne pas se laisser marcher sur les pieds et/ou ne pas manquer de respect à votre partenaire.

‍

QU’EST-CE QUE LE RESPECT ?

Le respect dans un couple, c’est ne pas vouloir changer l’autre. C’est l’écouter et le prendre en considération. Avoir de l’égard pour lui, pour ses attentes et ses envies…

Au final, respecter l’autre, c’est chercher à le comprendre. Prendre en compte ce qu’il ressent, ne pas chercher à le blesser, être capable de partager ses joies, ses peines….

Dans le quotidien, le respect est proche de la politesse. Dire merci, s’il te plait, s’excuser, être propre, le regarder lorsqu’il parle. L’amour n’est pas au-dessus de tout cela.

Comme dans les cas de maltraitance à enfant où l’on admet qu’il existe la maltraitance par négligence et la maltraitance par actes, on peut dire qu’il existe deux grands types d’irrespects que je vais vous expliquer.

‍

L’IRRESPECT PAR AGRESSION, PAR ACTES

Dans ce cas de figure, le partenaire irrespectueux adopte une attitude très active, proactive. Il manque de respect par des actes, des gestes, des paroles, des actions…

Cela peut se caractériser par des abus de pouvoir : donner des ordres, forcer son compagnon à faire quelque chose qui est contre sa volonté, ses valeurs. C’est quelqu’un qui peut jouer au psy et invoquer les problèmes qu’il a avec ses relations professionnelles ou ses parents pour justifier son comportement…

‍

L’IRRESPECT PAR NÉGLIGENCE, PAR OMISSION

L’irrespectueux a une attitude trop passive, il manque d’attentions à l’égard de son partenaire, pire : il fait comme s’il n’était pas là. Par exemple, il est tout le temps en retard, il dépense sans se préoccuper de l’autre, il est sempiternellement désordonné…

Finalement c’est un partenaire qui adopte une attitude de « Etre seul à deux ». C’est-à-dire qu’il va bouder pour un oui ou pour un non au lieu de chercher à communiquer. Il peut aussi passer des heures sur l’ordinateur, sur des jeux ou autre au lieu de partager des moments avec son conjoint. Il est trop souvent avec ses copains, sa mère …

Enfin, cette forme d’irrespect passe par la non-reconnaissance de son conjoint ; être obsédé par les concessions ou sacrifices auxquels on se livre sans jamais remarquer les efforts que fait l’autre.

‍

COMMENT ÉTABLIR MES PROPRES LIMITES ?

Ne vous laissez pas maltraiter verbalement, ni physiquement, n’acceptez pas un homme ou une femme qui soit trop autoritaire sur vous…

Vous ne devez pas avoir peur de la dispute, car elle est CONSTRUCTIVE. Elle permet à chacun d’affirmer ses points de vus. Il vaut mieux vous disputer utilement et en ressortir plus serein, grandi, que de garder ça au fond de vous-même et que ça s’envenime puis explose…Ce qu’il faut, c’est vous exprimer sur le fait que votre limite est là (expliquez précisément), et vous avez besoin de prendre l’air car vous sentez que l’autre ne le comprend pas.

Ce que vous pouvez faire, c’est vous imaginer des situations, en partant de la plus anodine ;

« On va au resto ce soir, il choisit l’endroit », deux possibilités :

Je l’accepte puisque la dernière fois c’est moi qui ai choisi, donc on peut changer, c’est plus équitable.

Il choisit puisque je n’ai rien le droit de dire et qu’il me fait peur, de toute façon c’est toujours lui choisit, c’est normal, c’est lui l’homme, je ne suis QUE sa femme.

Qu’êtes-vous prêt à accepter ? Pensez-vous pouvoir en arriver à la deuxième possibilité et vivre sereinement ?

Il faut que vous preniez le temps de bien vous connaitre et d’écouter votre voie intérieure qui vous dit : il me manque de respect. Ce n’est pas moi qui manque d’empathie, d’écoute. C’est lui qui est dans l’abus.

J’ai donné un dernier exemple assez anodin, mais ces situations peuvent se retrouver dans diverses sphères qui touchent au couple : vie de famille, sexualité, vie quotidienne, sorties, loisirs…

Ce qui est important, c’est de réagir au moindre dérapage. Forcément, il est plus facile de savoir qu’il s’agit d’un « dérapage », c’est-à-dire d’un dépassement de vos limites, de ce que vous pouvez accepter, à partir du moment où vous aurez préalablement établi ces limites.

‍

COMMENT NE PAS ÊTRE CELUI QUI MANQUE DE RESPECT

Pour finir, je voudrais insister sur le fait que dans le couple il est très facile de basculer dans l’irrespect sans vraiment s’en rendre compte.

Nous vivons dans un monde assez stressant et stressé, et la vie quotidienne n’est pas toujours facile à gérer. Pour peu qu’il existe quelques petits soucis dans le déroulement de votre vie et ça y’est, vous rentrez à la maison et c’est votre partenaire qui en subit les conséquences.

Les actes, les paroles, sont parfois anodins, mais pourtant ils peuvent blesser votre partenaire au plus profond de son être sans même que vous ne le soupçonniez.

Alors prenez le temps d’analyser vos états d’âme et de constater vos réactions et vos attitudes envers votre partenaire. Enfin, pensez à discuter, à poser des questions.

Quand vous vous sentez plus tendu, n’hésitez pas à demander à votre partenaire si vous n’êtes pas trop désagréable avec lui ou elle, et si tel est le cas, alors trouvez des solutions ensemble pour éviter cela.

Le couple doit être votre atout et votre partenaire n’est en aucun cas votre souffre douleur ! N’oubliez pas que de l’amour à la haine, il n’y a bien souvent qu’un pas.

L’amour est un sentiment très ambivalent, alors ne laissez pas le mauvais côté prendre le dessus !