La méditation pour améliorer son couple

Qu’est-ce que la méditation ?

La méditation, qui vient du latin « meditario », est une pratique spirituelle par laquelle on porte une attention toute particulière à soi, pour atteindre un état contemplatif de bien-être et de conscience de soi. Pour les couples en tension, conflits réguliers, la méditation apporte toujours du calme au couple, même si seul l’un des deux la pratique. Pourquoi ? Parce que celui qui la pratique ne donnera plus de « prises » à l’autre pour s’agripper, s’énerver ! Love Intelligence vous explique pourquoi la méditation est un puissant remède aux conflits du couple. [Quels sont les 10 ennemis des couples ?

Vivre la méditation au quotidien pour un couple serein

Il existe actuellement de multiples méthodes de méditation, chacune d’elle vise à apaiser l'esprit. Après plusieurs séances de méditation, vous vous apercevrez que vous pouvez méditer n'importe où, n'importe quand et accéder ainsi à un bien-être intérieur.Mais pour débuter, il vaut mieux lire desouvrages spécialisés sur la méditation, pour apprendre à méditer ou encore suivre des cours de yoga par exemple.Grâce à elle, vous arriverez à vivre dans l’instant présent et vous commencerez à vous familiariser avec une communication à autrui libre de tout jugement et de tout préjugé. Ainsi, la méditation peut réellement être utile au quotidien, pour régler les conflits que l’on peut avoir avec son entourage ou son conjoint, si vous vivez en couple. Cette pratique permet de garder son calme, sans y penser, quand des situations d’agression verbale émergent. L’on prend moins « pour soi » certaines paroles ce qui est moins propice à l’escalade des accusations. [Quels sont les secrets des couples heureux ?-

Améliorer ses relations amoureuses en se libérant du poids des contraintes quotidiennes

Lorsqu’on vit en couple, avec la routine et le quotidien, il arrive souvent que des tensions surgissent menant très souvent à des disputes, qui apparaissent sans véritable raison. Pour créer une atmosphère propice au bien-être et à l’épanouissement, méditer vous permet de vous libérer du poids des contraintes quotidiennes, qui créent un stress inutile. La méditation peut donc vous aider à régler vos problèmes de couple en vous apaisant, en vous permettant de prendre du recul, de trouver des solutions, d’établir des priorités. Bref, vous vous laissez moins envahir par tout ce qui n’est pas « utile ».

Méditer, une méthode antistress

De nos jours, il est parfois difficile voir impossible de s’immobiliser, c’est-à-dire, de ne rien faire et de trouver du temps pour se relaxer. Pour se protéger des agressions quotidiennes, il est donc bénéfique de méditer, pour faire abstraction de la fureur du monde. Lorsqu’un couple en difficulté vient nous voir, une fois sur deux,  la raison provient non pas de l’incompatibilité des deux personnalités, mais de l’incapacité du couple à gérer correctement ou sereinement leurs différences de vue sur la gestion du quotidien, des vacances, de l’éducation…

Nous ne recommandons pas spécifiquement la méditation à ces personnes-là, nous les aidons à prendre suffisamment de recul pour identifier, sur chacun des sujets importants, des solutions aux problèmes, des règles de vie, des bons principes de communication. Néanmoins, avec les années, l’on observe chez Love Intelligence que dès qu’une des parties prenantes du couple décide de s’intéresser à la méditation, l’incidence positive sur le couple est assez rapide.