Aider mon(ma) conjoint(e) à se réaliser, à se révéler personnellement

Une des clés de l’épanouissement du couple tient à l’épanouissement personnel des deux partenaires. Il est en effet plus difficile de vivre son couple harmonieusement si l’un des deux ne s’épanouit pas individuellement. Mais comment faire pour être un allié efficace auprès de son/sa chéri(e) ?

LA FONCTION DU COUPLE : LA RÉVÉLATION DU POTENTIEL DE CHACUN

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Pourquoi être en couple ? Quel est notre objectif en tant que conjoint et conjointe ? Pour une majorité de personnes, le but d’un couple est de se sentir aimé bien sûr mais aussi d’atteindre une certaine harmonie au quotidien, un soutien, une qualité de vie… Mais être en couple permet aussi d’avoir ou de faire certaines choses qu’il est difficile, désagréable voire impossible de faire seul.

S’interroger sur la fonction du couple dans nos vies en quête d’épanouissement est un fondamental… qui peut sembler rébarbatif de prime abord : je t’aime, tu m’aimes, on est bien ensemble et c’est tout ! Pourtant, être ensemble pour être ensemble n’est souvent pas l’unique raison d’un couple… S’y mêlent désirs et peurs conscients ou inconscients ; objectifs personnels parfois professionnels (« j’ai besoin de stabilité amoureuse pour entreprendre dans ma vie professionnelle »). Une des fonctions souvent oubliée à force de tracas quotidiens et matériels est la réalisation de soi : amener son partenaire à se réaliser, à révéler son potentiel, à atteindre le meilleur de lui-même.

Si la réalisation de soi dépend avant tout…de soi, elle n’en demeure pas moins associée au soutien et à l’implication de son conjoint. Nous allons donc aborder aujourd’hui : comment puis-je être le pygmalion de mon conjoint. Et le sujet suivant sera, que demander à ma moitié pour que je me sente libre de me réaliser.

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LE COUPLE : UNE ÉQUIPE À TROIS TÊTES !

Penser le couple comme une équipe aide à comprendre que sans objectif ou projet commun, il est difficile de s’épanouir ensemble sur la durée. Jouer en individuel nous force à jouer l’un contre l’autre… Alors que jouer en équipe nous motive à affronter les adversaires et à élaborer des stratégies communes.

« Le couple génère une nouvelle entité que l’on pourrait nommer la bête à deux têtes : la réunion de trois entités : l’un (moi), l’autre (toi), et la bête (nous). […]. Quand la bête à deux têtes fonctionne bien, elle dégage une puissance inouïe qu’aucun individu seul ne peut dépasser. […] On n’en finira pas de s’étonner du fait que le couple peut exacerber tout ce qu’il y a de plus mauvais chez l’un comme chez l’autre, ou, au contraire, transcender le meilleur de chacun ».

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JE NE SUIS NI COACH, NI PSY : COMMENT L’AIDER À SE RÉALISER EN TANT QUE « SIMPLE » CONJOINT ?

A cette question, nous vous répondrons par une simple question : De quoi une voiture a-t-elle besoin pour avancer ? Une direction et du carburant. Exactement comme votre conjoint !

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RASSURER L’AUTRE, LE/LA CONTRÔLER : RÉFLEXES À ÉVITER ABSOLUMENT. LES PHRASES À ÉVITER

1/le/rassurer

A chaque problème posé par notre chéri(e), on cherche une solution. « ne t’inquiète pas, ce n’est pas grave… ». Notre réflexe est de calmer les peurs de notre partenaire. Rassurer n’est pas une solution idéale car on peut nier, justement, les peurs de l’autre. Au contraire, il faut écouter, à fond, ces peurs, pour ensuite trouver ensemble les solutions. Pour être le pygmalion de l’autre pour l’aider à se réaliser, à s’affirmer, l ’exercice de ce chapitre vous sera très utile en vous montrant comment faire.

2/ Le contrôler.

Vous ne savez pas ce qui est bon pour lui/elle. Quand on est trop bien attentionné, on peut parfois être assez péremptoire sur ce que l’autre doit faire, ressentir… l’exercice du chapitre vous guide pour vous montrer le ton juste. Et garder l’objectif : découvrir les besoins de l’autre et les révéler.

COMMENT L’AIDER À TROUVER SA DIRECTION RÊVÉE

Il/elle a besoin de savoir où il va, où il veut aller. C’est par votre écoute, vos questions (« quel était ton rêve quand tu étais ado/enfant ? ») et votre sens de l’observation (la manière qu’il a de parler de sa première représentation sur scène vous indique combien cela était important et jouissif pour lui. Pourquoi ne pas lui proposer de se réinscrire aux cours de théâtre ?).

Aidez-le à éclaircir ses réels désirs, trouvez ensemble ce qui l’anime au plus profond de lui. Il/elle vous en sera déjà tellement reconnaissant : avoir une direction est le plus gros du « travail ». En effet, lorsque vous décidez de partir en vacances : avant d’avoir choisi la localisation exacte, que pouvez-vous faire ? Si ce n’est rêver d’une localisation ? Rien… et après avoir choisi ? tout se met en place : vous préparez vos dates de congés, les réservations, votre moyen de transport, le programme des activités sur place etc…

Comment l’orienter DIRECTION BONHEUR :

Gardez à l’esprit cette notion de direction. Ne vous fiez pas aux apparences, et à l’air apparemment serein de votre conjoint/e, et invitez-le à chercher ensemble la direction de ses rêves… Qu’est-ce qui le rend heureux ? Quels sont les évènements les plus marquants de sa vie ? Quelles sont les choses dont il est le plus fier (excepté les enfants) ? Quels sont ses plus grands rêves ? Ceux auxquels ils n’osent presque pas penser ?

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COMMENT FOURNIR VOTRE PARTENAIRE EN CARBURANT

Le carburant alimente le moteur et permet ainsi à la voiture d’avancer. Une fois que votre chéri/e sait précisément ce qu’il/elle désire faire, ce qui lui manque pour se réaliser personnellement ou au niveau professionnel, bref, qu’il/elle connaît sa direction, il va lui falloir de quoi parcourir le chemin qui le/la sépare de son objectif, de son rêve.

Selon le projet, il/elle aura besoin de choses très différentes que nous ne pouvons évidemment lister ici. Avoir le projet de créer un jardin japonais ne nécessite pas les mêmes démarches que de suivre une formation de pilote…

A votre niveau, selon votre réseau et selon vos ressources intellectuelles et matérielles, vous pourrez lui apporter différentes aides ou différents conseils. N’hésitez donc pas à lui demander ce qu’il/elle aimerait que vous lui rendiez comme service. Ne prenez pas les devants dans cette initiative car cela pourrait être mal pris : après tout, il ne s’agit pas de VOTRE réalisation, mais bien de la sienne !

Alors que faire ? Quel carburant donner à votre cher/chère et tendre ?

Encouragements et gestes d’affection sont les meilleurs carburants que vous puissiez offrir à votre conjoint/e. Montrez-lui que vous avez confiance en elle/lui, que vous croyez en son projet, soyez un soutien sans faille ! Evitez la « panne d’essence » : gardez toujours un mot ou un geste tendre à offrir en cas de baisse de régime. Préoccupez-vous de sa trajectoire (« où en es-tu ? », « comment tu te sens après ce démarrage en côte ? »).

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COMMENT PUIS-JE T’AIDER ? LA BONNE ATTITUDE, L’ACCOMPAGNEMENT PARFAIT !

Si votre chéri(e) traverse une phase sans travail, vous pouvez lui suggérer des contacts, l’idée d’une formation. Vous pouvez l’aider à construire son business plan, à aller voir la banque. Si au contraire il/elle est à l’aise dans sa carrière, cherchez à comprendre quels sont les éléments qui lui donnent encore plus de puissance. Quels sont ses freins ? Et pouvez-vous l’aider à les lever ? Comment le mettre plus en confiance.

Comme vous l’avez compris, aider l’autre à se réaliser touche autant le domaine professionnel que les activités… oubliées…négligées à réinstaurer dans le domaine personnel.

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LE CAS DE VLADIMIR ET BÉRÉNICE

Bérénice a arrêté de travailler depuis 3 ans pour s’occuper des enfants. Vladimir qui pensait que ce serait une bonne idée pour sa famille, n’est plus tout à fait à l’aise avec cela. Il observe sa femme, il la voit prendre son café au café du coin tous les matins avec certains mamans…et papas de l’école, les jours passent et se ressemblent pour Bérénice… Il ne la reconnait pas, elle qui adorait son job. Il a le sentiment qu’elle passe à côté d’elle.

Tous les soirs il lui demande comment s’est passée sa journée, elle répond toujours avec lassitude « j’ai papoté avec des mamans, j’ai fait le ménage, je me suis occupée des enfants, je suis allée marcher dans le parc… ». Elle était si énergique avant de se consacrer à son rôle de mère. Lors de son dernier poste, elle s’était vexée du choix d’une autre collègue pour un poste, elle a alors négocié sa sortie de l’entreprise, celle-ci ne s’est pas bien passée. Elle est restée sur ce mauvais souvenir de l’entreprise.

Depuis un an Vladimir entend que sa femme tourne un peu en rond. Elle se crispe s’il rentre tard, se plaint quand il part en voyage… Il comprend que sa femme a besoin d’apport extérieur. Vladimir va lui faire comprendre que retrouver un travail qui l’épanouit est maintenant important. Les enfants sont tous à l’école, elle peut se remettre à travailler à temps partiel pour garder des moments privilégiés avec les enfants ou même pour elle, afin de ne pas être submergée par sa vie professionnelle, l’entreprise…

Il a été son coach. Il a commencé par lui dire qu’il ne la reconnaissait pas, qu’il pensait aussi que pour leur couple, leur équilibre à tous les deux, un épanouissement de sa femme lui semblait clé. Ils en ont beaucoup parlé. Il a fait des séances de travail avec elle. Il lui a donné des pistes, il lui a proposé de faire ensemble la liste des boîtes où elle pourrait postuler, et il lui a donné l’idée des PME. Bérénice venait d’une multinationale, il sentait que se retrouver dans une entreprise à taille humaine serait bénéfique pour sa femme ; ce à quoi elle adhéra immédiatement… Bérénice s’est sentie comprise et stimulée par l’implication de son mari, mais ses doutes persistaient par rapport à son rôle de mère…

Ses enfants n’allaient-ils pas le vivre comme un abandon ? Voyant qu’elle se sentait un peu coupable, Vladimir lui suggéra de passer à 80% afin d’avoir son mercredi libre. Après réflexion, cela semblait être un compromis de qualité.

Bérénice a trouvé un CDI à 80% dans une petite entreprise située à 10 minutes de leur foyer. Elle a ainsi retrouvé une position active : en tant que femme, en tant que mère et en tant qu’épouse. Elle voit moins qu’avant ses enfants, alors elle s’investit pleinement lors des moments passés ensemble. Elle s’est aussi inscrite à des cours de tennis, pour compléter sa réalisation personnelle. Elle est tellement reconnaissante envers Vladimir de l’avoir encouragée, qu’elle tient à être le même soutien qu’il a été pour elle.

En résumé : Vladimir a été attentif à l’état de sa femme et a cherché des solutions. Pour lui, il semblait évident que sa femme avait besoin de se réaliser autrement qu’à travers son rôle de mère, hors du foyer familial. Par ailleurs, il se sentait étouffé par ses demandes parfois envahissantes (comme par exemple son temps à lui accorder à elle et son foyer) et il ne reconnaissait plus sa femme. Il avait peur que son couple ne tienne pas la durée si sa femme ne se réalisait pas autant que lui se réalise !

Il lui a donc fait des suggestions, et il l’a accompagné dans ce projet, il l’a encouragé en lui témoignant sa confiance malgré sa mauvaise expérience passée. Il l’a aidée à se tourner vers son avenir.

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EXERCICES POUR VOUS AIDER DANS LA RÉALISATION DE VOTRE PARTENAIRE. EXERCICE 1

Exercice 1 : Comment écouter ?

A force de vivre avec quelqu’un, on pense le connaître à merveille et pouvoir deviner ses pensées, ses comportements en fonction de situation donnée. On perd alors une certaine qualité d’écoute, et bien souvent au lieu d’écouter l’autre, on n’écoute que soi et nos « ah je suis sûre qu’il va me dire que…/ je parie qu’elle n’a pas pensé à faire ça… ». Cet exercice a pour objectif de vous réapprendre à vous écouter l’un et l’autre, car c’est précisément ici que débute la question de la réalisation de l’autre : par l’écoute.

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EXERCICE 2 : LA COLLABORATION RÊVÉE : DIS-MOI TON RÊVE

Tirez à pile ou à face pour définir qui de vous deux va commencer. Le partenaire numéro 1 a le droit de parler aussi longtemps qu’il ou elle le désire sur le sujet de son choix, sans être interrompu. Le partenaire numéro 2 montre qu’il a vraiment écouté en résumant les points essentiels quand le numéro 1 a fini de parler. 3 exemples doivent suffire. Echangez les rôles. Le partenaire numéro 2 parle pendant que le partenaire numéro 1 écoute. Le partenaire numéro 1 fait un résumé de ce qu’a dit le numéro 2. Répétez l’exercice autant de fois que nécessaire.

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J’ÉCOUTE TOUS SES RÊVES, JE LE/LA POUSSE DANS SES RETRANCHEMENTS. J’EN APPRENDS ENCORE SUR ELLE/LUI

Prenez-vous au jeu du rêve. Au calme, prenez un moment où vous êtes certain de ne pas être dérangé et mettez-vous à l’aise. Allongé, assis, qu’importe… Mais ensemble ! Proposez de rêver éveillé… Cela pourra sembler étrange à votre conjoint, ne vous démontez pas et trouvez une raison simple et amusante « ça va être drôle, je suis sûre qu’on va bien rire, et ça va nous faire du bien de penser à nos rêves les plus fous ! ». Evoquez ensemble, l’un après l’autre, l’endroit où vous aimeriez vivre, la profession que aimeriez exercer, quelle sorte d’histoire d’amour vous voudriez vivre, votre vie sociale, les loisirs que vous aimeriez avoir.

Laissez-vous aller à imaginer les détails, afin de rendre le rêve e plus réel possible. Ne repoussez rien sous prétexte que cela vous paraît impossible jusqu’à avoir terminé la création de votre vie idéale.

Complétez les images : quelles couleurs, quelles odeurs, quel son… Demandez-vous et à votre conjoint : de quelle façon pourrait-on commencer à réaliser notre/nos rêves ?

Le lendemain, faites un premier pas : réservez les cours de cuisine, de kite-surf ou de théâtre dont vous rêvez, documentez-vous sur l’entreprenariat, mesurez votre maison pour évaluer la taille de votre maquette…

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EXERCICE 3 : JE VALIDE MES ACQUIS ET LES 4 IDÉES À METTRE EN PLACE AU FIL DES MOIS

Pour aider mon partenaire à se réaliser : Un couple ne peut pas s’épanouir au 21^e siècle, dans nos modèles d’aujourd’hui si l’une des deux parties prenantes du couple ne se réalise pas dans son être profond.

Les 4 idées à retenir : Je suis d’accord, moyennement d’accord, pas d’accord. 1. Quand nous nous sentons écoutés, entendus, nos peurs sont bien plus faciles à gérer et peuvent doucement s’envoler. Pour se réaliser, une personne a besoin de se sentir écoutée.

2. Quand nous sommes attentifs aux désirs profonds et aux rêves de la personne qu’on aime, nous pouvons plus facilement l’aider à se réaliser.

3. Anticiper les envies de l’autre et lui indiquer la meilleure direction pour sa réalisation personnelle et professionnelle peut nous faire passer à côté de son réel projet, et avoir des répercussions négatives.

4. Pour aider mon conjoint à se réaliser, je lui demande « comment puis-je t’aider ? » et je lui propose différentes idées en fonction de mes compétences.