La lettre d’émotion : première partie de la lettre
L’écriture permet à son auteur de se défaire de ses ressentis et ses sentiments négatifs, sources d’angoisse au quotidien. Une catharsis s’opère alors. C’est-à-dire que la personne se rend disponible à la compréhension, à l’amour et au pardon.
L’écriture émotionnelle est un exercice qui permet d’ouvrir le champ de la conscience pour ne plus se focaliser sur les contrariétés et devenir capable d’incorporer à son ressenti, tous les éléments positifs de la relation.
Sous forme de lettres, la personne formule, dans un premier temps, ce qu’elle ressent en imaginant qu’elle sera comprise et entendu. C’est la lettre d’émotions. Voir exemple dans les pages suivantes. Ensuite, il faut écrire sa propre réponse, qui serait idéale et bienveillante, conforme à ce qu’elle aimerait recevoir de la part de son conjoint. Explications !
