Les 7 éléments qui stimulent le désir sexuel masculin

LA FORME PHYSIQUE

Chez l’homme l’énergie amoureuse vient principalement d’une hormone bien connue : la testostérone.

Elle influence en grande partie la libido masculine. Ce qui veut dire qu’un taux trop bas de testostérone (perturbation hormonale) peut aller jusqu’à provoquer l’infertilité.

Certaines prédispositions diminuent plus ou moins considérablement le taux de testostérone, tels l’alcoolisme, la prise de drogue (marijuana, cocaïne) ou le diabète…

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Avoir une alimentation saine et une bonne hygiène de vie

La vitamine E et le zinc sont les nutriments les fondamentaux pour nourrir les glandes sexuelles.

La vitamine E parfois nommée « vitamine du sexe », aide à l’oxygénation du sang qui grossit le pénis en érection. Voici certains éléments dans lesquels on la retrouve : le germe de blé, les huiles pressées à froid, les noix, les œufs, la patate douce et les légumes à feuilles. Le zinc prévient l’impuissance et augmente la quantité de sperme chez l’homme.

On le retrouve dans les graines de citrouille, les huîtres (souvent appelées « aphrodisiaques »), la levure nutritionnelle, le germe de blé, les fèves de soja et les œufs. Le café et l’alcool détruisent le zinc.Pour aller plus loin consulter notre guide :

Pour aller plus loin :

Le sexe n’est plus la priorité entre vous : Dix cas concrets pour relancer le désir >>

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AIMER SON CORPS

L’image que nous avons de nous-même a un impact important dans nos relations avec autrui, notamment lorsqu’il s’agit du domaine de l’intime.

Effectivement, il arrive que nous craignons d’être rejeté ou d’être l’objet de moquerie. Ce n’est donc pas surprenant qu’un homme qui ne s’apprécie pas physiquement n’ose pas s’abandonner sexuellement.

Il ne distingue pas l’insatisfaction renvoyé par son reflet et celle que perçoit sa partenaire.

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L’aider à prendre conscience de ses atouts…

Si votre partenaire est dans ce cas, aidez-le à reprendre confiance en lui par des attitudes et des paroles rassurantes.

Montrez lui que vous l’aimez tel qu’il est avec ses qualités mais aussi ses petits défauts…

Il osera davantage être lui-même et se donner grâce à l’amour de sa chéri(e) qui renforce son amour propre. Ainsi, peu à peu, il finira par s’accepter tel qu’il est et la peur de ne pas être à la hauteur s’estompera au fil du temps…

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AIMER L’APPARENCE PHYSIQUE DE L’AUTRE

L’apparence physique de la femme a une grande place dans les rapports sexuels de l’homme. L’homme a besoin d’être excité pour pouvoir désirer.

Attention mesdames, vous n’êtes pas obligées de ressembler à certains canons de beauté pour séduire, en revanche il convient de déployer votre propre séduction, de laquelle émane votre beauté. Explications :

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Déployer son pouvoir de séduction

L’important est surtout de montrer à votre homme que vous avez envie de lui plaire. Comment ? En prenant soin de vous, de votre corps, en mettant vos atouts physiques en valeur.

Tous les moyens qui consistent à envoyer des signaux indispensables à l’émergence du désir de l’homme sont bons.

Pour vous éclairer, notre coffret vidéo : Sexe, réagir à une baisse du désir>>

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LES FANTASMES

Nombre d’études montrent que 90 à 95% des hommes et des femmes ont des fantasmes. Ce qui pointe l’importance des fantasmes, lesquels jouent un rôle primordial dans la vie sexuelle.

Sans eux, la vie sexuelle paraît bien plate. C’est à travers l’imagination que nous échappons à l’emprise du quotidien et que nous parvenons à le sublimer.

Pour l’homme, le fantasme est avant tout un compromis entre pulsions et interdits.

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Osez !

Les fantasmes font partie de notre vie psychique, leur scénario permettent d’accéder au désir et au plaisir. Ainsi, nous nous imaginons faire l’amour autrement (en adoptant de nouvelles positions, en usant de sextoys, etc.), dans des endroits insolites (dans un ascenseur, sur la plage, un endroit public, etc.).

Franchir les interdits sociaux permettent de pimenter la vie sexuelle afin qu’elle ne s’enlise pas dans la routine.

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L’ANTICIPATION

Penser au sexe suscite l’envie de faire l’amour. En y pensant, l’homme envisage ce qui lui est possible de faire pour concrétiser l’acte sexuel.

Il se projette sur les plaisirs que cela lui procurera. En s’imaginant des choses, il s’auto influence positivement tout en prenant simultanément conscience de son corps et celui de sa partenaire.

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Excitez-le

En résumé, permettre à votre homme de s’imaginer des scènes intimes favorise l’intérêt et le regain sexuels.

Comment ? Par exemple, appelez le à son bureau et susurrez lui des mots doux et érotiques pour faire miroiter ce qui l’attend le soir en rentrant du travail…

Soyez suggestive. L’objectif est de le préparer mentalement à vivre des moments coquins, qu’il soit émoustillé par ce que vous lui proposez…

Pour aller plus loin voir, notre coffret vidéo : 3 situations pour exprimer MES désirs et savoir les communiquer à l’autre pour une sexualité épanouie.

‍Pour aller plus loin voir, notre coffret vidéo : 3 situations pour exprimer MES désirs et savoir les communiquer à l’autre pour une sexualité épanouie>>

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L’AMOUR

Malgré l’idée répandue selon laquelle, dans l’acte sexuel, il n’y a pas besoin d’être état amoureux pour « consommer », diverses études montrent que justement, le fait d’être amoureux rend l’homme plus désirant et sensible au plaisir lorsqu’il l’est de sa partenaire.

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La révolution hormonale

Testostérone, ocytocine, endorphines… Toutes ces hormones se libèrent à abondamment lors de la rencontre amoureuse.

Cela entraîne une forte incidence sur l’organisme et donc sur la sexualité.

L’homme amoureux décuple son potentiel sexuel : le désir, l’envie de jouir, son enthousiasme transporte ses fantasmes encore plus loin.

Tous les amoureux sont happés par un tel afflux hormonal, lequel transforme le corps et le psychisme. Il prend forme notamment par le besoin d’être en osmose avec l’autre et en se délectant de plaisirs charnels.

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L’ACTION

Eh oui, il n’y a rien de mieux pour stimuler le désir que de faire l’amour tout simplement…

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Ne sautez pas les préliminaires !

C’est une question…d’habitude, de fréquence : plus on fait l’amour, plus on en a envie.

N’oubliez pas que, contrairement à ce que l’on croit, l’homme a aussi besoin de préliminaires pour mieux vivre l’acte sexuel.

Déshabillage, caresses intimes, massage érotique, fellation, ces préambules lui permettent de mieux se libérer et d’accroître son plaisir.

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Vous l’aurez compris, le désir sexuel chez l’homme, comme chez la femme, ne peut totalement s’exprimer, se réaliser que si l’environnement et les conditions appropriées sont réunies. Il convient pour cela, de faire attention à certaines choses. Et ne pas oublier qu’en amour rien n’est acquis et que tout est à entretenir…

Pour vous éclairer, notre coffret vidéo : trop de travail, plus de sexe… comment réagir ? >>