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- La méditation pour améliorer son couple
Qu’est-ce que la méditation ?
La méditation, qui vient du latin « meditario », est une pratique spirituelle par laquelle on porte une attention toute particulière à soi, pour atteindre un état contemplatif de bien-être et de conscience de soi. Pour les couples en tension, conflits réguliers, la méditation apporte toujours du calme au couple, même si seul l’un des deux la pratique. Pourquoi ? Parce que celui qui la pratique ne donnera plus de « prises » à l’autre pour s’agripper, s’énerver ! Love Intelligence vous explique pourquoi la méditation est un puissant remède aux conflits du couple. Quels sont les 10 ennemis des couples ?
Vivre la méditation au quotidien pour un couple serein
Il existe actuellement de multiples méthodes de méditation, chacune d’elle vise à apaiser l’esprit. Après plusieurs séances de méditation, vous vous apercevrez que vous pouvez méditer n’importe où, n’importe quand et accéder ainsi à un bien-être intérieur.Mais pour débuter, il vaut mieux lire desouvrages spécialisés sur la méditation, pour apprendre à méditer ou encore suivre des cours de yoga par exemple.Grâce à elle, vous arriverez à vivre dans l’instant présent et vous commencerez à vous familiariser avec une communication à autrui libre de tout jugement et de tout préjugé. Ainsi, la méditation peut réellement être utile au quotidien, pour régler les conflits que l’on peut avoir avec son entourage ou son conjoint, si vous vivez en couple. Cette pratique permet de garder son calme, sans y penser, quand des situations d’agression verbale émergent. L’on prend moins « pour soi » certaines paroles ce qui est moins propice à l’escalade des accusations. Quels sont les secrets des couples heureux ?
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