Chantage au suicide de votre ex ou de votre partenaire

Lorsque nous sommes confrontés à ce genre de situation en coaching, nous sommes très précautionneux, et souvent avec l’aide d’un psychologue, à comprendre quelle est la bonne posture, distance et communication à avoir dans cette situation délicate.

Du chantage affectif au chantage au suicide

Le chantage affectif est une manœuvre destinée à profiter des faiblesses ou de la sensibilité de quelqu’un. Cela consiste habituellement à inspirer à l’autre un sentiment de culpabilité et/ou de responsabilité morale. Cela est d’autant plus facile à faire lorsqu’on connait l’autre et qu’il nous est attaché par différents liens (mariage, enfants, parents).
Le chantage peut provenir de la jalousie, par exemple : « ne vois plus cette fille ou je te quitte et ce sont les enfants qui vont trinquer », de la dépendance excessive : « si tu me laisses tomber je ne survivrai pas, je me jetterai du haut d’un pont », du désir d'obtenir plus d'attention : « si tu ne viens pas à ce diner familial, ça veut dire que tu ne m’aimes pas »  ou de modifier le comportement de la personne victime du chantage : « si tu vois encore tes amis seuls sans moi, je te quitte car cela veut dire qu’ils sont plus importants pour toi que moi ».

Le risque suicidaire :

Bien que le suicide demeure un problème de santé publique, il s’agit d’un phénomène assez rare. En France les probabilités de se suicider sont approximativement d’1/3800pour les hommes et de 1/14000 pour les femmes. Le suicide est trois fois plus élevé chez les employés et les ouvriers que chez les cadres. Les chiffres les plus élevés concernent le secteur de la santé et de l’action sociale puis viennent ensuite les secteurs de l’administration publique.Les méthodes employées par les personnes sont l'empoisonnement médicamenteux, la pendaison, le recours à l'arme à feu et le saut d'un endroit élevé.
La probabilité de se suicider est très faible, il faut bien la distinguer de l’idéation suicidaire qui est l’idée selon laquelle le suicide pourrait constituer une solution à la situation dans laquelle la personne se trouve et qu'il juge insupportable ou bien à la douleur morale et à la détresse qu'il éprouve. L'idéation suicidaire peut devenir envahissante lors de ce qu’on appelle des crises suicidaires.

Comment savoir s’il va passer à l’acte?

En général, lorsqu'une personne menace de mettre fin à sa vie, c'est une "menace-réflexe" : si vous annoncez à l’autre votre intention de le quitter, cela le renvoie à un vide intérieur insécurisant, il se sent perdu et ne pense pas immédiatement aux solutions pour passer à autre chose mais plutôt au meilleur moyen de vous garder et d’exprimer son désespoir.

La meilleure des choses à faire est de contacter le SAMU, car cette menace est un appel à l'aide de toute évidence et vous ne pouvez pas vous-même demeurer sa bouée de secours.

VA-T-IL PASSER À L’ACTE ? LES MULTIPLES CAUSES DU SUICIDE :

Les facteurs pouvant mener au suicide sont d’un autre registre : antécédents personnels (tentatives de suicide précédentes, troubles de l’humeur), antécédents familiaux (si des proches se sont suicidés), troubles psychiatriques avérés, situation sociale très difficile (isolement, solitude, chômage), dévalorisation sociale, harcèlement, événements passés traumatisants (deuil, agressions sexuelles, séparation, maltraitance).

Tous les suicides ne s’inscrivent pas dans une pathologie mentale constituée mais dans un grand nombre de cas, le suicide s’intègre à l’évolution d’une pathologie psychiatrique, le plus souvent état dépressif, schizophrénie, trouble de la personnalité, troubles du sommeil.Le suicide est en général dû à l’impossibilité pour sa victime de supprimer chez elle une idée lui causant souffrance, et à laquelle elle pense donc ne pouvoir mettre fin qu’avec sa propre vie.Un suicide réussi est fréquemment précédé par un processus suicidaire qui devient manifeste à travers les propos du sujet et/ou ses tentatives de suicide.

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RUPTURES ET TENTATIVES DE SUICIDE :

Une tentative de suicide est un acte auto-agressif destiné à mettre fin à sa vie et auquel le sujet survit. Cet acte n’aboutit pas au décès de la personne, bien que l’intention initiale d’attenter à sa vie ait été délibérée dans l’esprit du suicidant. La tentative de suicide est une conduite grave. Elle doit être analysée avec beaucoup d’attention et faire l’objet d’un examen psychiatrique. D’autres attitudes de prises de risque (conduite en état d’ivresse, usages extrêmes de toxiques, conflits avec violence…) sont considérées comme des équivalents de conduite suicidaires. Si votre ex fait une tentative de suicide, ce n’est pas de votre faute, même si la rupture en a été le déclencheur.Même en cas de rupture très difficile, s’il y a TS c’est qu’il y a un problème sous-jacent :90 à 95 % des sujets décédés par suicide présentent un trouble psychiatrique. Si jamais votre ex se suicide vous ne pouvez vous culpabiliser, ce n’est pas de votre faute.

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LES 4 CONSEILS PRATIQUES POUR FAIRE FACE À CETTE MANIPULATION.

1) Ne vous laissez pas faire :

Soyez ferme,prenez de la distance psychique et mettez de la distance concrète. Donnez-vous les moyens de cette distance : évitez de passer devant chez lui, de venir à une soirée où vous savez qu’il sera, ne vous laissez pas embrasser…Si besoin coupez les ponts, refusez de le voir, de l’entendre et surtout de l’inviter.Mettez son numéro en liste noire et retirez-le de vos amis facebook. Quand on quitte l’autre il est plutôt rare qu’il le prenne bien, il a besoin de temps pour faire un deuil et passer à autre chose. Mais vous n’êtes pas une bouée de sauvetage, il faut que l’autre respecte votre choix, qu’il accepte même si c’est douloureux de vous laisser partir. Idéalement il faut lui faire comprendre qu’il perd son temps et qu’il ferait mieux de mettre son énergie à vous oublier plutôt qu’à vous reconquérir.

2) Ne vous culpabilisez pas :

Vous ne pouvez vivre dans la peur de recevoir un coup de fil vous annonçant son décès, tout chantage de sa part est un manque de respect et c’est donc inacceptable. Si vous avez des raisons de croire qu’il a des chances de passer à l’acte, cela ne peut pas faire de mal de prévenir son médecin traitant, un membre de sa famille en bonne santé psychique, voir les pompiers.

3) Prenez une décision ferme et adoptez la bonne position :

Choisir c’est renoncer : si vous le quittez, c’est pour de bon, pour passer à autre chose. Ne soyez pas ambiguë, ne lui laissez pas l’espoir qu’il/elle peut encore obtenir quelque chose de vous en jouant la carte de la victime. Allez jusqu’au bout de la rupture et rendez-lui ses affaires ou faites-les rendre par un ami, même si cela est difficile. Il est juste de vous positionner comme une personne indépendante qui est libre et non pas comme l’infirmier de votre ex qui n’arrive pas à passer à autre chose et qui ne « survivrait pas » si vous vous séparez.

4) Faites vous aider par vos amis ou par un psychologue :

N’hésitez pas à contacter des amis ou un organisme qui pourrait vous aider ou encore à aller voir un coach ou un psychologue, même pour quelques séances. Si la situation est très difficile, consulter un professionnel est une bonne idée. Il vous recevra lors d’entretiens individuels et vous permettra d’analyser votre situation, d’exprimer ce que vous ressentez et de vous déculpabiliser, à travers une réflexion et un accompagnement personnalisé.

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