La baisse du désir chez l’homme

Vous êtes célibataire ou en couple ? Tout va bien pour vous, vous aimez votre vie, à l’exception d’une chose : votre sexualité. Votre désir n’est plus ! Ce n’était pas le cas avant, bien au contraire, vous étiez même très en forme. Auparavant, vous faisiez l’amour comme un fou mais que s’est-il passé pour que votre désir sexuel s’effrite ? Sans nous attarder sur les causes (problème de couple, de santé ou encore personnel), Love Intelligence vous aide à rebooster votre sexualité, en vous prodiguant 10 conseils clés pour vous en sortir et pour réveiller votre libido !

Comment retrouver du désir sexuel ? : 10 conseils concrets !

Quand on sait que le sexe tient en général une place importante dans la vie de tout couple, lorsqu’il y a un souci sur ce plan là, mieux vaut prendre les devants et résoudre rapidement ce problème ! Le monde dans lequel nous vivons actuellement n’a plus rien à voir avec les siècles précédents. Le rythme quotidien de nos vies va si vite, qu’il n’y a parfois malheureusement plus aucune place pour le sexe. Et finalement, même ceux qui adorent faire l’amour finissent par se mettre aux abonnés absents. Vous n’éprouvez plus aucun désir sexuel ou très rarement : que faire ? Voici des conseils pour réveiller votre libido :

1. Une crise qui doit être passagère…
Le premier conseil que nous vous donnerons consiste à vous dire que cela arrive à tous les hommes au cours de leur vie, donc pas de quoi s’inquiéter ! Ce sont des moments douloureux car personne n’aime sentir que son désir est en panne et que cela dure. Cette crise est passagère et vous allez la surmonter comme n’importe quelle autre crise !

2. Réagissez vite !
Les personnes qui traversent ce genre de crise sexuelle ont tendance à s’isoler et à s’enfermer dans cet état. Au contraire, vous devez agir pour sortir de cette absence de désir sexuel au plus vite pour ne pas perdre toute motivation de guérison.
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3. Comprendre ce qui vous arrive…
Une des premières choses à faire est de tenter de comprendre d’où vient cette panne pour rebooster votre désir sexuel. Pourquoi cette baisse de désir ? Listez toutes les hypothèses. Depuis quand est-elle là ? Quel a été l’élément déclencheur…ou tous les éléments déclencheurs possibles ? Est-ce un problème de santé, ou quels sont vos problèmes de santé ? Quelle est la nature de votre fatigue au quotidien ? Si l’autre ne vous fait plus d’effet, est-ce que c’est parce qu’il n’y a plus d’interdit ou de nouveauté ? Ou bien toutes les femmes, belles, jeunes…ne vous font plus d’effet ? Répondez à toutes ces questions et vous pouvez nous envoyer votre bilan via le [coaching par mail->http://www.love-intelligence.fr/Le-coaching-par-mail.html], nous sommes là pour vous aider. Un coach vous répondra dans les 48 heures.

4. Boostez vos hormones !
Le niveau du taux de testostérone joue un rôle majeur dans l’intérêt que l’homme manifeste pour le sexe, à vous d’en parler à votre médecin généraliste ou à un sexologue, pour remédier à cela. Les sexothérapies traitent l’ensemble des troubles sexuels dont la cause n’est pas organique. Ce sont des thérapies de couple autour de la sexualité. Ces dernières rencontrent beaucoup de succès auprès des couples en difficulté car elles résolvent réellement les problèmes sexuels. Ces problèmes sexuels ont souvent une origine psychique, ne l’oubliez pas ! 70% des sexologues sont des médecins (généralistes, psychiatres, gynécologues) donc n’ayez pas peur d’aller en consulter un !‍‍

5. Réglez vos problèmes affectifs
Stress, anxiété au travail… Ce sont des facteurs récurrents dans la baisse de désir chez l’homme. Un homme qui connaît des problèmes dans son travail aura sans doute des problèmes dans son lit aussi. A vous donc de décompresser en prenant quelques jours de congés par exemple. Laissez parler vos fantasmes ou mettez du piment dans votre vie sexuelle !

La suite des conseils clés pour rebooster votre libido !

6. Surmontez votre trac ou votre peur de l’ennui
Le trac en amour peut conduire certains hommes à tirer un trait sur leur vie sexuelle. Le trac de ne plus être attiré après la 1ère fois, le trac de ne pas réussir, le trac de s’ennuyer… Il y a toutes sortes de trac. Vous devez donc gagner en confiance en vous et croire que la sexualité a encore beaucoup à vous apporter. Si vous pensez que c’est un problème d’estime de vous-même pour pouvoir dépasser votre trac, alors il faut aller [voir un coach->http://www.love-intelligence.fr/Le-coaching-en-face-a-face,1952.html] pour travailler sur l’estime de soi ou bien travailler en profondeur l’étapes 1 et 3 de la [Méthode Florence->http://www.methode-florence.fr/articles-desirs-des-29.php]. Etre à nouveau épanoui sexuellement, ce n’est pas si compliqué, confiez nous votre problème et nous vous donnerons les bonnes pistes pour vous aider. La peur, l’angoisse et le trac sont souvent à l’origine des troubles sexuels.

7. Si vous êtes en couple : réglez vos problèmes !
Certains hommes peuvent connaître une baisse de désir car leur femme a pris du poids ou encore parce qu’elle les énerve, ne fait pas attention à ses dessous, ne se met pas dans une disposition érotique etc. Elle attend que vous veniez à elle alors que vous auriez besoin de stimuli visuels. A vous d’instaurer un dialogue afin d’arranger les choses, si elle ne comprend toujours pas, consultez nous et nous vous donnerons un plan : « Je fais prendre conscience à ma femme que l’érotisme, ça compte ! ». Un manque de communication, une manque de signaux visuels ou encore une partenaire trop dirigiste ou trop classique peut bloquer le désir sexuel chez l’homme. L’homme aussi peut ne pas se sentir accepté dans la particularité de sa sexualité

8. Célibataires : libérez-vous de votre passé amoureux !
Un homme peut renoncer à sa vie sexuelle parce qu’il a été plaqué plusieurs fois et qu’il estime avoir suffisamment souffert. C’est une manière comme une autre de se protéger mais par ce moyen, vous vous créez aussi de nombreuses frustrations. Le cas classique du Don Juan est aussi bien connu,à force d’une overdose de relations sexuelles, le désir s’évapore dans la nature ! On rencontre parfois au sein de Love Intelligence certains hommes qui n’ont plus de désir parce qu’ils ont été à une époque dans une surenchère de relations et que leur appétit s’est épuisé. Les femmes les lassent. Un travail sur vous est nécessaire pour retrouver votre libido !

9. Avoir l’état d’esprit qui correspond à l’acte sexuel !
Pour retrouver votre libido, la forme et la santé sont des éléments clés. Il suffit que vous soyez fatigué pour que votre désir baisse. Vous devez donc avoir l’état d’esprit qui correspond ! Il faut que vous amélioriez votre alimentation que vous fassiez de l’exercice régulièrement (la dopamine est associée à l’amour passion donc le sport favorise le désir sexuel).

10. Certains médicaments améliorent le désir sexuel, oui mais lesquels ?
Le premier médicament et non le moins célèbre sur le marché est le viagra. Il y a aussi le Cialis et le Levitra. Renseignez-vous auprès de votre médecin afin de ne pas rester dans cet état d’insatisfaction !