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La colère en couple : la gérer !

Il est fréquent chez Love Intelligence que nous soyons confrontés à des personnes dont le problème est la gestion des disputes, des crises et de la colère (ou c’est le problème du couple en général, ou du conjoint). Qu’est-ce qu’une mauvaise gestion de ses émotions négatives, (la colère venant en tête) ? Evidemment quoi de mieux pour faire fuir son partenaire que d’être colérique. Nous tenons à nuancer les idées reçues sur la colère qui n’est pas que destructrice, soyez en sûr(e) et vous proposons plein de bonnes idées pour rendre la colère utile… et tout en dosage !

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Crises de colère en couple

Quand la colère se transforme en violence verbale (et physique !)

La colère est bien l’un des sept péchés capitaux. En effet, la représentation de la colère que nous avons dans nos sociétés occidentales est très clairement négative. La colère est souvent associée à la rage et à la violence lorsqu’on laisse libre cours à son expression. En effet, lorsqu’on est en colère il n’est pas rare que nos mots dépassent notre pensée. Ces mots peuvent être extrêmement blessants pour la personne à qui ils sont destinés. Nous ne nous rendons pas toujours compte de l’impact de nos paroles sur notre partenaire, sur nous même et sur notre relation. Notre conjoint peut recevoir nos reproches, critiques, voire même nos insultes comme si nous l’avions frappé physiquement. Si ce n’est pas son corps qui en portera les marques, c’est bel et bien son cœur et son esprit qui s’en verront meurtris (et qui cicatriseront plus ou moins rapidement).

Les dommages collatéraux de la colère à outrance

Nous nous faisons également mal à nous même, que nous nous en rendions compte ou pas. Lorsque l’on agresse quelqu’un, notre cerveau le perçoit aussi négativement que si nous nous faisions agressé(e) par une source extérieure. C’est d’autant plus vrai lorsque nous cherchons à faire du mal à une personne qui nous est chère. Et cela va sans dire, en étant verbalement violent(e) nous infligeons parfois des blessures indélébiles à notre relation amoureuse. Elle s’en trouvera durablement affectée, et il est fréquent que certains conflits passés resurgissent bien plus tard en cas de crise. Quant à la violence physique, elle est à bannir complètement. Rien ne justifie jamais la violence physique à l’encontre de son partenaire. Une telle perte de contrôle de soi est non seulement dangereuse mais aussi moralement inacceptable.

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Avis des internautes sur cet article :

  1. mon conjoint ne se rend pas compte de ses mots quand il est en colere il me fais tres mal psychologiquement et je fini tout le temps en larmes. Que faire ?

    chantal
  2. depuis un certain temp,rien ne marche entre nous,des disputes ,tout ce que je fais la rend tres colerique,meme le moindre geste ou parole.je vais abandonner

    Blaise
  3. Moi jss en colere avc m fiancé car il s intereese pas a moi

    hala.farah
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