Il m’a trompée avec ma meilleure amie : comment réagir ?
Vous passez en revue les faits dans votre tête. Il est vrai que vous avez toujours senti une connivence/attirance entre eux. Vous en étiez d’ailleurs ravie au début. C’est toujours chouette de voir les deux personnes auxquelles on tient le plus s’entendre à merveille. Seulement, « bien s’entendre » aurait largement suffit selon vous.
Ces derniers temps vous avez constaté qu’ils étaient particulièrement proches en soirées. Vous en avez ressenti un petit pincement au cœur mais aussitôt après, vous vous êtes fait une raison et votre confiance en eux n’a pas longtemps laissé place aux doutes.
A présent vous vous reprochez d’avoir été aussi naïve. Vous êtes désemparée et dans une profonde tristesse.
C’est une double-trahison : non seulement par votre partenaire mais aussi par votre meilleure amie.
Vous êtes accablée par cette nouvelle, puis prise d’une colère sourde. Vous ébauchez des plans de vengeance. Toutefois par intermittence, vous vous demandez si c’est une bonne solution. Vous ne savez plus quelle stratégie adopter.
Nous vous aidons à y voir plus clair et réagir avec pondération, avoir l’attitude la plus compréhensive et la plus juste possible pour vous épargner de la souffrance et avancer.
L’objectif est que vous en sortiez grandie ! Voici les réponses que nous vous apportons : Comment lui parler, à lui ! Que lui dire, à elle !
Concernant le couple, voyons la chose point par point. Et vous concernant, observons à la loupe comment sortir grandie de cette histoire.
SOYEZ DANS LE DIALOGUE ET METTEZ DES MOTS SUR VOS ÉMOTIONS : QUEL DIALOGUE FAUT IL ENTAMER ? QUE FAIRE POUR QUE VOS ÉMOTIONS VOUS ENSEIGNENT BEAUCOUP DE CHOSES SUR VOUS ?
Ruminer trop longtemps sa colère ne fera que l’empirer et vous enfoncez davantage dans les rancœurs et les remords.
De plus savoir ce qu’il s’est passé évitera à votre imagination de déborder et de vous faire souffrir davantage.
Dites à votre partenaire et votre meilleure amie que vous savez ce qu’il s’est passé entre eux, de la manière la plus neutre possible.
Demandez des explications s’ils n’en donnent pas naturellement. Prenez les chacun à part, entre quatre yeux. Mettre des mots sur la situation c’est difficile mais exprimer vos émotions permet de dédramatiser un peu.
ESSAYEZ DE COMPRENDRE LA SITUATION : COMMENT EN ÊTES-VOUS ARRIVÉS LÀ ? PROFITEZ DE CETTE SITUATION POUR FAIRE LE POINT.
Quoi qu’ils disent, qu’ils se contredisent ou pas, restez calme et maitresse de la situation.
Essayez de comprendre pourquoi vous en êtes arrivés là tous les trois.
Comment a pu surgir ce manque de confiance entre vous. Si la confiance avait été intacte, votre copain et votre amie auraient probablement pu vous parler de leur attirance.
ssayez de voir quelles sont les paroles ou les actes qui auraient pu être mal interprétés ou que vous regrettez d’avoir faits. Quoiqu’il en soit, profitez de cette situation, aussi dure soit-elle, pour prendre du recul sur la relation que vous entreteniez avec chacun d’eux, ainsi que la relation que vous aviez à trois. Voyez ce qu’il y aurait à remanier pour rendre vos relations plus saines.
- Lui parler à lui:
Profitez de cette situation pour remettre en question votre relation de couple avec lui. Comment la percevez-vous ? Qu’est-elle devenue avec le temps ?
Une relation plus mûre et plus profonde ou une relation qui s’est un peu essoufflée ? Avez-vous maintenu un dialogue régulier et fécond entre vous ?
Lorsque votre copain n’allait pas bien, l’avez-vous écouté, rassuré, appuyé ? Comment se portait votre relation sexuelle ?
Eprouviez-vous un peu de lassitude ? Peut-être votre partenaire la trouvait-il trop tranquille ou trop irrégulière. Vos vies trépidantes ont-elles entamées insidieusement votre relation, n’ayant plus de temps pour elle ? Il faut savoir s’accorder du temps et de l’énergie pour développer sa relation amoureuse. Une relation permet de parler, de se détendre, de lâcher la pression, sortir du quotidien, se ressourcer.
Vous êtes-vous donné ce temps nécessaire et essentiel ? Aviez-vous les mêmes projets ? Des affinités communes suffisantes ?
- Lui parler à elle :
En général, les filles sont très entières en amitié et une amie qui se trouve « trahie » réagit violemment.
Elle est très en colère et ne veut plus parler à sa copine. La plupart du temps, lorsqu’une fille reproche quelque chose à une amie elle a tendance à se fâcher ouvertement et rester butée pendant un bon moment.
Il est difficile à ce moment là pour l’autre de s’expliquer. D’ailleurs, étant prise dans des émotions trop fortes, l’amie n’est pas dans la bonne disposition d’esprit pour pouvoir écouter l’autre et l’entendre. Plus la fille reste dans la colère et la rancune, plus il est difficile d’avoir un réel dialogue, nécessitant un peu de distance émotionnelle. La colère est saine et justifiée lorsqu’une personne se sent trahie, rabaissée ou humiliée. Néanmoins, il convient de ne pas trop s’éterniser dessus.
Cela ne ferait qu’empirer les ressentiments et cela ne fait pas avancer la relation. Montrez-lui votre colère si vous en ressentez le besoin. Attendez qu’elle passe un peu ensuite et rediscuter avec elle de ce qu’il s’est passé, à froid. Vos paroles seront plus mesurées et vous saurez plus à même d’établir un dialogue constructif.
PROJETEZ VOUS DANS L’AVENIR ET SORTEZ DE CETTE SITUATION PLUS SÛRE DE VOUS.
Évaluez la situation d’avant, celle d’aujourd’hui et celle qui adviendra demain.
Se projeter dans l’avenir permet de relativiser et de savoir ce que vous voulez vraiment, dans l’absolu.
Êtes-vous prête à pardonner ? Pensez-vous avoir confiance en eux plus tard ?
Pensez-vous que c’est possible en fortifiant vos relations ou votre confiance est-elle brisée à jamais ?
Les liens qui vous unissaient à eux sont-ils assez solides pour pouvoir être ressoudés ? Vous ne pouvez pas répondre à la plupart de ces questions dans l’immédiat. Vous aurez besoin de temps pour y réfléchir, pour éventuellement comprendre et pardonner.
Demandez-leur comment ils envisagent l’avenir de leur relation. Ont-ils de réels sentiments l’un pour l’autre ?
Ou votre ami se rend-il compte qu’il est bien plus attaché à vous qu’il ne le croit ? Essayez de déceler la vérité qui se cache derrière leurs paroles et en votre âme et conscience, prenez la bonne décision, celle qui s’avère être la meilleure pour vous à long terme.
En fin de compte, cette épreuve vous fera mûrir en vous apprenant à analyser vos relations et vous livrer à une introspection.
Vous en retirerez une meilleure connaissance de vous et saurez peut-être plus à même plus tard de parer à ce genre de situation avant qu’elle ne se produise, ou du moins plus apte à savoir comment réagir.
Une amie m’avait parlé d’une femme à qui ce genre de situation est arrivé.
Bien sûr, au début elle a réagit violemment et a perdu confiance en elle pendant un temps.
Elle en a profité pour se remettre en question, en parler à un thérapeute et finalement, elle a réussi à donner du relief à ce qu’il s’était passé.
Elle a compris qu’elle aurait dû davantage montrer ses sentiments et être plus dans le dialogue avec l’autre. En fait, elle faisait comme si elle prenait ses relations à la légère, de peur d’être trop dépendante des autres.
Finalement, cela dénotait d’une forte dépendance.
Elle était dans une attente perpétuelle de marques d’attachement, d’affection et de reconnaissance. Mais elle ne montrait rien et faisait comme si elle n’avait besoin de personne.
Elle assume dorénavant ses attachements en témoignant davantage d’affection envers ceux qu’elle aime et naturellement, elle en reçoit aussi davantage.
Elle a compris que montrer son attachement, sa tendresse envers l’autre était une valeur fondamentale pour elle. De même que la reconnaissance, reconnaître l’autre pour ce qu’il est, ce qu’il donne.
Être reconnue par lui aussi, pour ce qu’elle représente, pour sa valeur, est également capital pour elle.
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