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6 étapes pour lutter contre cette « croyance-vérité »

  1. Bien la repérer, en connaître et reconnaître l’existence.
  2. Se demander d’où elle vient : de l’observation du couple parental ? D’expériences antérieures ? Du manque d’estime de soi ?
  3. Lorsque l’origine en est connue, se questionner sur sa véracité :
    • regarder autour de soi avec lucidité, sans a priori ;
    • en parler à des ami(e)s qui ne partagent pas cette idée ;
    • en parler à un spécialiste.
  4. Se demander si l’on ne met pas tout en œuvre, inconsciemment, pour la confirmer, la renforcer.
  5. Déterminer avec toute l’objectivité possible, si, dans son histoire amoureuse, on a eu le sentiment d’aimer plus que l’autre, ou de l’avoir aimé mieux que lui. En tirer des conclusions.
  6. Faire la même chose si l’on est dans une relation amoureuse : a-t-on le sentiment d’aimer plus ou moins que l’autre ? Se demander ce que cela veut dire et en parler avec son (sa) partenaire. L’évaluation de la quantité d’amour n’est pas forcément juste.
 
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